Aim 课程⽬标


To sail downwind and introduce gybing, while consolidating the Five Essentials. 顺⻛航⾏，介绍顺⻛转向，同时巩固航⾏五要素。


Session Considerations 课程要点


• Provide an Instructor demonstration of sailing on a broad reach and controlled gybing using a land drill ashore, then a demonstration afloat


• 教练在岸上模拟演示侧顺⻛航⾏以及控制良好的顺⻛转向，然后在⽔上再演示⼀次 • Consider reefing • 考虑缩帆 •


Utilise ‘Whole-Part-Whole’ • 采⽤“全—分—全”的⽅法


• Gybe should initially be from a broad reach to a broad reach • 顺⻛转向应从⼀舷侧顺⻛航⾏转到另⼀舷侧顺⻛航⾏ • Explain the centreboard position • 解释稳向板的位置 • Importance of helm, boom, and tiller being central during the gybe • 在顺⻛转向过程中，舵⼿、帆杆和舵柄同时居中的重要性 • Reinforce the Five Essentials • 巩固航⾏五要素 • Students should use the land drill to practise on both sides. Instructor provides corrective feedback • 学员应在岸上模拟时，练习两侧的转向，教练及时给与反馈纠正


• Safety-boat positioning is important for effective coaching and communication. Place it by the gybe mark


• 安全艇的位置对⾼效教学和沟通⼗分重要。⼀般情况下，安全艇应停在转向标附近。 Teaching Sequence


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