• 考虑缩帆减少动⼒ • Choose an area with plenty of room • 选择空旷的区域进⾏练习 • Instructor should also teach or recap with the students how to ‘bear away’ effectively • 教练还应教授或复习如何⾼效地“顺⻛偏转” • Avoid gybing during the initial downwind section • 在刚开始练习顺⻛航⾏时，应避免顺⻛转向


• Illustrate the change in the Five Essentials as the boat changes direction either away or towards the wind


• 随着船往迎⻛或顺⻛改变⽅向，说明五要素的变化


Teaching Sequence: Downwind From an Upwind Course 教学步骤：从迎⻛航⾏转到顺⻛航⾏


1. From sailing an upwind course, to bear away the helm eases the mainsheet and gently pulls the tiller to windward. Crew eases jib and balances boat. 1. 在航⾏迎⻛航线的情况下，为了顺⻛偏转，舵⼿应松主缭，缓慢地将舵柄拉往上⻛。船员松前帆并平衡船体。


2. As the dinghy turns away from the wind, helm and crew heel the dinghy to windward (in reality, the boat remains flat). Apply the Five Essentials until on to a broad reach. 2. 随着船往顺⻛⽅向转，船员和舵⼿倾向上⻛（实际上，船体是平的）。运⽤五要素直到进⼊侧顺⻛航⾏。


3. When ready, bear away further on to a training run where the mainsail is almost out to the shroud and the jib just begins to collapse. When it does, luff slightly to reinflate the jib.


3. 在准备好后，继续顺⻛偏转⾄顺⻛航⾏⻆度，主帆完全松出，⼏乎达到侧⽀索的位置，前帆开始飘帆。在这种情况下， 稍微迎⻛偏转让前帆重新⿎起来。 4. If a turn is required at this stage, use a 360-degree tack only. 4. 如果需要在这个阶段进⾏转向，只能使⽤360°迎⻛转向。


5. Students continue to practise bearing away from close hauled, through close, beam, and broad reach on to a training run, then progressively luffing back up to close hauled again, changing the Five Essentials for each point of sail.


5. 学员继续练习从迎⻛⻆度进⾏顺⻛偏转，通过后迎⻛、横⻛和侧顺⻛⻆度，最后到达顺⻛航⾏，然后逐渐地迎⻛偏转回 到迎⻛⻆度。在任何航⾏⻆度都应注意合理地运⽤五要素进⾏调节。


6. End this session with a controlled demonstration of a gybe by the Instructor. 6. 最后，教练演示如何进⾏⾼质量的顺⻛转向，结束练习。


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