岸上：


• Instructor to demonstrate ashore with a land drill and then reinforce with a demonstration afloat: • 教练在岸上⽤模拟器演示，然后在⽔上进⼀步讲解： • Getting going (sheeting in) • 让船航⾏起来（收紧缭绳） • Basic steering (towards and away from the wind) • 基本的掌舵（靠近⻛和远离⻛） • Going about (from beam reach to beam reach) • 横⻛转向（从横⻛航⾏转到另⼀舷横⻛航⾏） • Slowing down (sheeting out) • 减速（松缭绳） •


Stopping (lying-to)


• 停船（飘帆停船） • Getting out of irons (push/push, pull/pull) • 驶出不可航⾏区域（推/推，拉/拉）


• Remember: • 记住：


• Very few students can absorb all the information in one go, so demonstrate using the ‘Whole- Part-Whole’ method for delivery


• 很少有学员能够⼀次性吸收所有的信息，所以在演示时应采⽤“全—分—全”的教学⽅法。 • Actions are more effective than words • ⾏动⽐语⾔更⾼效 • Each student should practise during the land drill • 确保每个学员都有在岸上模拟期间进⾏练习


Afloat: ⽔上：


If environment and conditions are appropriate, a demonstration afloat may be all that is required. 如果环境和条件允许，可直接做⼀次⽔上演示。


• Instructor demonstration of land-drill sequence, including capsize recovery • 教练在岸上模拟环节逐步演示，包括翻船回正


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