• 加速/减速（迎⻛和顺⻛） • Maintain a constant distance (one–two boat lengths) • 保持跟船距离（⼀到两倍船⻓） 4. Pick up a man-overboard dummy 4. “救助”落⽔假⼈ • Boat must be stopped when you pick up the dummy • 在将落⽔假⼈救到船上时，船必须是停⽌的 • Pick up at the windward shroud • 在上⻛侧侧⽀索旁进⾏救助 • Should remain on the same tack while you pull it aboard • 在将“落⽔者”拉到船上时，船应保持在同⼀舷


You may also be asked to complete some of the following, paying attention to the Five Essentials, control, and communication:


培训官也可能会要求你完成以下⼀些操作，注意五要素的运⽤、控船和沟通： 1. Sail rudderless, or with rudder in place and the tiller on loose elastic (class dependent) 1. ⽆舵航⾏，或固定船舵且⽤松的弹⼒绳绑住舵柄（取决于船型） • Sail a course using all points of sail • 运⽤所有⻆度完成航线


• Modifications to sail area, sheeting purchase, and centreboard setting are permitted during the exercise


• 在练习中，允许改变航⾏区域，改变缭绳绕滑轮圈数，调节稳向板的设置。 • Consider other water users and apply the ‘rules of the road’ • 注意其他⽔上活动者以及航⾏规则的运⽤ 2. Lee-shore landing and departure 2. 背⻛岸——靠岸和离岸 • Use correct sail plan for landing • 靠岸时，帆的运⽤要合理 • Land in a controlled fashion • 靠岸时控船良好 • On departure, clear the shore on favoured tack successfully in a controlled way


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