a. 这会导致两⾯帆都开始拍打。将两⾯帆都收紧⾄“刚好停⽌拍打”（帆的设置）。


b. This will also cause the dinghy to heel to leeward. Helm and crew ‘hike’ until the dinghy is flat (balance). b. 这会导致船倾向下⻛。舵⼿和船员“压舷”直到船平稳（船的左右平衡）。 2. As the dinghy sails upwind, helm and crew should move their combined weight forward a little (trim). 2. 随着船迎⻛航⾏，舵⼿和船员将重⼼前移⼀点（船的前后平衡）。 3. To help with upwind performance, the centreboard should be lowered a little more (centreboard). 3. 为促进迎⻛航⾏的效果，稳向板应往下放的更多。（稳向板）


4. Repeat the above sequence until the sails are fully sheeted in and the centreboard is fully down (close hauled/beating to windward), and helm and crew are balancing and trimming the boat correctly.


4. 重复以上步骤直到两⾯帆均完全收紧，稳向板完全放下（迎⻛航⾏/迎⻛航段），舵⼿和船员能够合理地控制好船的左右 和前后平衡。


5. By observing the sails, the students will be able to steer and see/feel the edge of the ‘no-go’ zone. 5. 通过观察船帆，学员在掌舵时，可以看到/感受到不可航⾏区域的边界。 6. Having reached a desired mark or goal, tack through a reduced angle (close hauled to close hauled). 6. 到达⽬地浮标或⽬标物，⼩⻆度迎⻛转向（迎⻛转到迎⻛）。 7. To make further progress to windward, repeat the process above. 7. 重复以上步骤，进⼀步提⾼上⻛航⾏。


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