Equipment: 装备：


• Is their equipment familiar? • 他们对装备是否熟悉？ • Is it equipment they normally use in the current conditions? • 以⽬前的情况来说，这些装备是否是他们平常会使⽤的？ • Does the equipment make their new challenge easier or harder? • 这些装备增加了挑战的难度，还是降低了？


A Few Examples 举例


If our students are already able to do the skill and are comfortable in the conditions and the equipment they are using, then the exercise will be within their comfort zone.


如果学员已经能够完成这项技术，舒适地在当前的环境下航⾏，并且使⽤不同的装备。那就说明这项练习在他们的舒适区内。


If the student is new to the skill and conditions, and new or less comfortable on the equipment, then we may have gone past the ‘development’ stage and therefore the optimal zone for challenge and development, perhaps into the ‘out of reach’ stage.


如果⼀名学员对于这项技术和环境都不熟悉，对于装备也⽐较陌⽣，⽤起来也不太舒服，这说明我们设置的练习难度可能已经 超出了提升阶段（理想的挑战和发展区域），属于超越阶段了。


A middle ground would be to introduce just one new element, a new highly challenging skill, but in comfortable conditions and on comfortable equipment.


折中的⽅法是，每次只引进⼀个新元素：挑战⾼难度的新技巧，但是保证舒适的航⾏环境和设备。


We should usually only focus on one element at a time. For example, these could be footwork, hands, or weight, concentrating on just one of these elements at a time. This could be broken down further to include ‘when to move’ and ‘how to move’. It’s important to remember that often each of your students will be at different levels, so we may need to scale the challenge appropriately. Also, in the early stages of learning anything new, what’s ‘comfortable’ may change very quickly, so you need to ensure we are maintaining a good level of challenge throughout a session.


我们应该做到每次只专注于⼀个要素。例如，可能是脚上动作、换⼿或身体重⼼，每次只关注其中⼀点就可以了。⽽且这样更 ⽅便我们做进⼀步动作分解，包括“什么时候移动”以及“如何移动”。很重要的⼀点是，要记住通常你的学员们⽔平不⼀，所有我 们要适当地设置挑战的范围。⽽且，在早期学习新操作时，学员的舒适程度会变化得很快，我们要确保在培训过程中保持适当 的挑战难度。


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