Tack adaptation for longer tiller extension – stages four to seven are the same, then: ⻓副舵柄顺⻛转向改进步骤——步骤4-7完全⼀样，然后： 1. Looking forward, change hands behind back, rotating the extension forward, over the rear shoulder. 1. ⾯朝前⽅，在背后换⼿，将副舵柄往前转过后肩。


Session 4: Improving Steering, Including an Introduction to Steering to Windward 练习四：提⾼掌舵技能，包括上⻛航⾏的介绍


Aim 课程⽬标


The introduction of sailing to windward, and improved steering towards and away from the wind, using correct sail setting.


介绍上⻛航⾏，提⾼掌舵技巧靠近和远离⻛，使⽤正确的⽅式调帆


Session Considerations 课程要点


• Instructor brief, using visual aids • 教练使⽤视觉教具进⾏简述


• Show effects on sails, reinforcing wind awareness and sail setting at each step (Five Essentials introduction)


• 展示帆的受⼒，强化⻛向意识，以及每⼀步帆的设置（介绍航⾏五要素） • Demonstrate ashore and/or afloat • 岸上和/或⽔上演示 • Lay a figure-of-eight beam-reach course • 设置8字标横⻛航线


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