Vitamin E ist ein Antioxidant, der besonders mehrfach ungesättigte Fette und Körpergewebe schützt. Vitamin E verlängert auch die Lebensdauer von roten Blutzellen und ist notwendig für die richtige Sauerstoffnutzung der Muskeln. Vitamin E agiert als Konservierungsstoff, der viele Substanzen, wie Vitamin A, vor destruktiver Aufspaltung durch Oxidation im Körper schützt. Die meisten Multivitamine enthalten nicht genug Vitamin E, also ist es eine gute Idee, zusätzlich zu einem Multi eine Vitamin E-Ergänzung zu nehmen.
VITARGO
Vitargo ist eine patentierte, komplexe Kohlenhydratergänzung, die doppelt so schnell wie Zucker verdaut wird und die Insulinwerte stärker erhöht. Eine Studie fand heraus, dass, als Testpersonen nach dem Training Vitargo bekamen, die Insulinwerte um ca. 50 % mehr anstiegen als nach Gabe einer typischen Zuckerlösung.
ZIEGENKRAUT
Auch als Epimedium bekannt, bilden die blühenden Pflanzen dieser Gattung das Äquivalent zu dem Potenzförderer Viagra. Ohne Witz! Wie italienische Forscher entdeckten, hemmt Ziegenkraut das Enzym Phosphodiesterase-5, das normaler- weise NO abbaut. Icariin, ein Inhaltsstoff in Ziegenkraut, hindert das PDE-5-Enzym an einem Abbau von NO, so dass Ihrem Körper mehr davon für längere Zeit zur Verfügung steht.
ZIMTEXTRAKT
Der aktive Inhaltsstoff in Zimt, Hydroxychalcon, auch als Methylhydroxychalcon bezeichnet, steigert die Insulinfreisetzung aus der Bauchspeicheldrüse. Zusätzlich ahmt es die Wirkungen von Insulin an den Muskelzellen nach. Das kann zu einer höheren Creatinaufnahme führen und damit zu besseren Ergebnissen.
ZINK-MAGNESIUM-ASPARTAT (ZMA)
Diese kraftvolle Kombination aus Zink und Magnesium-Aspartat plus Vitamin B6 wird von klinischen Studien massiv unterstützt. ZMA steigert die anabolen Hormonwerte, inklusive die des freien Testosterons und IGF-1, die bei hart trainieren- den Athleten sonst unterdrückt sein könnten. ZMA verbessert auch die Schlafqualität. Verbesserte Erholung von dem Training aufgrund verbesserter Schlafeffizienz, erhöhte Werte der anabolen Hormone und stärkere Zuwächse der Muskelkraft und Power sind die ultimativen Nutzen der ZMA-Ergänzung.