TRIBULUS TERRESTRIS ist ein beliebtes Kraut zur Testosteronsteigerung. Seine Popularität begann in den 80er Jahren, als Gerüchte kursierten, der Erfolg bulgarischer Gewichtheber sei auf diese Ergänzung zurückzuführen. Auch Studien aus Bulgarien berichteten, dass die Einnahme von Tribulus die Testosteronwerte steigert. Daneben scheint Tribulus terrestris auch indirekt testosteronsteigernd zu wirken, nämlich über eine Steigerung des Luteinisierungshormons. Dieses Hormon veranlasst die Hoden, mehr Testosteron zu produzieren. Ein weiterer Nutzen von Tribulus ist seine Fähigkeit, die Menge an Stickoxid (NO) zu steigern und Angiotensin-konvertierendes Enzym (ACE) zu hemmen, was in einem gesteigerten Blutfluss zu den Muskeln resultiert. NO erweitert die
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Blutgefäße, wogegen ACE überwiegend gefäßverengend wirkt. Eine NO-Steigerung bei gleichzeitiger ACE-Hemmung führt zu einem stark verbesserten Blutfluss, was Muskelkraft und Ausdauer während des Workouts nachweislich zu erhöhen vermag. NOTE: HHHH GRUND: Obwohl viele positive Erfahrungsbe- richte existieren und die testosteronsteigernde/ gefäßerweiternde Wirkung von Tribulus terrestris in zahlreichen Studien bestätigt wurde, handelt es sich hierbei in der Mehrzahl um Tierstudien. Studien an Menschen liegen bisher nur wenige vor.
ARGININ ist eine Aminosäure, die nicht nur direkt für den Muskelaufbau verwendet wird, sondern auch indirekt zum Aufbau von Muskeln beitragende Funktionen im Körper erfüllt. Am bekanntes- ten ist Arginin für seine Fähigkeit, die NO-Menge zu steigern. Im Körper wird Stickoxid oder NO gebildet, indem das Stickoxidsyn- thase-Enzym Arginin in einer einfachen chemischen Reaktion in Stickoxid umwan-
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delt. Forschungsstudien berichteten, dass Probanden, die vor ihren Workouts Arginin nahmen, nicht nur über mehr Ausdauer und Kraft verfügten, sondern auch gegenüber jenen, die ein Placebo nahmen, Muskelmasse aufbauten und mehr Körperfett verloren. Lange bevor Stickoxid zum viel benutzten Wort der Studioszene wurde, verwendeten Bodybuilder Arginin wegen seiner Fähigkeit, die Menge an Wachstumshormon (GH) zu steigern. Hierzu hemmt Arginin ein Hormon, das die GH-Produktion durch die Hirnanhang- drüse normalerweise behindert. Indem es dieses Hormon hemmt, hilft Arginin, die GH-Produktion zu steigern, was Muskelwachs- tum und Fettverluste zusätzlich anregen kann. NOTE: HHHHH GRUND: Zahlreiche klinische Studien haben gezeigt, dass Arginin Stickoxid und Wachstums- hormon steigern kann.
ACETYL-L-CARNITIN ist eine mit einer Acetyl-Gruppe verbundene Form von Carnitin. Die Acetyl-Gruppe hilft, die Absorption von Carnitin durch den Körper zu verbessern, und erleichtert seinen Eintritt ins Gehirn. Im Gehirn sorgt Acetyl-L-Carnitin dafür, dass die Testosteronproduktion gesteigert wird, wie Studien bestätigten. Die Acetyl-Gruppe dient ferner zu einer Steigerung des Neurotransmit- ters Acetylcholin, der kognitive Funktion und