1. Zet de Exit zak boven op het hoofd net boven de oren en knijp de zak in elkaar zodat alle zuurstof eruit is.
2. Stel de regelaar in op 15 l /min (zie hieronder). 3. Draai de gaskraan van de gascilincer open. 4. Zet evt. bril af en doe gehoorapparaten af. 5. Wacht tot de zak volledig is opgeblazen met de zak nog steeds boven de oren. Dit duurt ongeveer twee minuten. Als de zak vol is, moet hij eruitzien als een ballon. Ge- bruik een spiegel om dit te controleren. De stikstof of helium begint onder de kraag van de zak te ontsnappen (zie hieronder).
6. Ga in een stabiele, comfortabele positie rechtop zitten. 7. Om verder te gaan, eerst een paar keer snel in- en uitade- men (hyperventileren). Bij de laatste uitademing zoveel mogelijk lucht uitademen, de zak met beide handen vast- pakken en over het hoofd naar beneden trekken. 8. Haal diep adem met de zak volledig over het hoofd.
