Arbeit zu investieren und jene Methoden auszusieben, die sich für Ihre persönlichen Umstände am besten eignen. Dinge wie Körperbau, Arbeitszeiten, Stundenpläne müssen bei der Planung eines Programms berücksichtigt werden. Gut möglich, dass Sie Ihren Ansatz alle sechs Monate verändern müssen. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert, und seien Sie bereit, es zu ändern, wenn es zu funktionieren aufhört.“
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LAN „Das größte Geheimnis zu meinem Bodybuildingerfolg war der Spaß, den ich hatte. Andere Bodybuilder sehen die vielen Dinge, um die sie sich kümmern müssen, als Bürde, bei mir war das nie so. Ohne den Elan, jedes Mal bei Betreten
des Studios so hart wie möglich zu trainieren, werden Sie nie die größtmöglichen Nutzen aus Ihren Workouts ziehen.“ FLEX
FLEX 79
„Breite ist etwas, wovon man nie zu viel haben kann. Noch nie hat jemand behauptet, ein Bodybuilder wäre zu breit. Manchmal trainierte ich meine Lats zusammen mit Schultern, um mein gesamtes Workout auf die Breite in der oberen Hälfte meiner X-Statur zu fokussieren: auf obere Lats und Deltas. Die einen haben die anderen aufgepumpt, mein gesamter Oberkörper wurde gedehnt. Eines der besten Gefühle, die man als Bodybuilder haben kann, ist, so breit zu sein, dass man durch keine Tür mehr passt.“
ERSÖNLICHE UMSTÄNDE „Es gibt dermaßen viele Optionen im Bodybuilding, dass Sie experimentieren und herausfinden müssen, welches System am besten zu Ihnen passt. Zu lesen, was ein Champion zu sagen hat, ist schön und gut, aber Sie müssen bereit sein, die