GEBURTSDATUM: 7. Mai 1981 GEBURTSORT: Spokane, Washington WOHNORT: Scottsdale, Arizona GRÖSSE: 180 cm WETTKAMPFGEWICHT: 118 kg KARRIEREHÖHEPUNKTE: NPC USA Championships 2010, Superschwergewicht Platz 5; NPC Junior Nationals 2010, Superschwergewichtssieger; NPC Border States Classic 2008, Superschwergewichts- und Gesamtsieger
UNZERSTÖRBAR
Dusty, bist du der Meinung, dass Qualitäts- muskeln nur offseason aufgebaut werden können, indem man irrwitzig viel Gewicht und Körperfett zulegt? Ich habe das letztes Jahr ausprobiert, und obwohl ich etwas Muskeln aufgebaut habe, war es letztlich nicht mehr als im Jahr davor, als ich schlanker geblieben bin. Ich hatte das Gefühl, dick und aufgedun- sen zu sein, und mir ist es lieber, das ganze Jahr über akzeptabel auszusehen, aber ich frage mich, ob ich letztes Jahr einfach etwas falsch gemacht, etwa meine Diät nicht richtig geplant habe? Oder funktioniert
156 FLEX
es für manche Leute einfach nicht gut, tonnenweise Gewicht zuzulegen? Ich bin sehr pingelig, was Mahlzeitenplanung und – vorbereitung betrifft, aber vielleicht habe ich es ja immer noch nicht optimal hingekriegt. Irgendwelche Gedanken? Meiner Meinung nach existiert nie ein Grund, die Zügel offseason zu sehr schleifen zu lassen. Viele verwenden die Offseason als eine Zeit, einen Haufen Müll zu essen, minderwertige Kalorien, und führen dann als Entschuldigung an, das sei ihre „Bulk-up-Phase“. Ehrlich gesagt, ist das Käse – sie missbrauchen den Begriff
offseason als Ausrede, ihre Diät schleifen zu lassen, und prahlen dann damit, wie viel Gewicht sie offseason aufgebaut haben. Dabei kümmert es in Wahrheit niemanden, wie viel Gewicht jemand aufbaut. Was zählt, ist, wie viel Muskelmasse man zwischen Wett- kämpfen aufbauen kann. Um zu bestimmen, was für dich persönlich am besten funktioniert, solltest du frühere Erfahrungen zugrunde legen. Du hast selbst gesagt, dass du dich, als du besser in Form geblieben bist, zum einen wohler gefühlt, und zum anderen genauso viel fettfreies Muskelgewebe aufgebaut hast wie