PROGRAMM DAS GARANTIERTE WACHSTUMS-SYSTEM FÜR HARDGAINER®
DIE WEIDER PRINZIPIEN
SUPERSÄTZE & VERBUNDSÄTZE
W
DIE BESTEN ÜBUNGSPAARUNGEN, DIE IHRE PAUSEN VERKÜRZEN UND IHRE INTENSITÄT STEIGERN
urst und Senf. Dick und Doof. Popcorn und Kino. Manche Dinge funktionieren im Doppelpack einfach besser. Das gilt auch in Bezug auf Übungen – sofern Sie ein guter „Verkuppler“ sind. Werden zwei Übungen korrekt kombiniert, kann ihr synergistischer Effekt nämlich größer sein als die Summe der
Anteile. Umgangssprachlich tragen diese Paarungen die coolste Bezeichnung der Studioszene: Supersätze. Streng genommen handelt es sich jedoch entweder um Supersätze oder aber um Verbundsätze. Zu einer genauen Definition kommen wir später, aber fest steht: Für welche der beiden Varianten Sie sich auch entschei- den, die richtigen dynamischen Duos in Ihr Programm einzubauen kann, die Dauer Ihrer Workouts verkürzen und ihre Effektivität in die Höhe treiben.