dann fokussiert habe! Von besonderer Bedeutung war diesmal die Motivation auf den Gesamtsieg bei der Int. Deutschen Meisterschaft und der damit verbundenen Pro Card!
FLEX: Hast Du einen Trainingspartner? SB: Früher war es meine Ex Freundin Skadi, seit 2011 habe ich nun keinen mehr.
FLEX: Was ist das Wichtigste bei der Vorbereitung und was fällt Dir am schwersten? SB: Das Wichtigste ist mit Sicherheit das Durchhalten bzw. Durchziehen der Diät. Die letzte Woche mit dem Entladen und Entwässern und am Tag X die absolute Bestform zu bringen, fordert mich total. Diese Woche und gerade die Entladetage fallen mir am schwersten.
FLEX: Verwendest Du Nahrungsergänzungsmittel und wenn ja, welche und warum? SB: Ja, ich verwende die Produkte meines Sponsors ALL STARS und bin sehr dankbar, mich mit hoch qualitativen Nahrungsergänzungen vorbereiten zu können und unterstützt zu werden. Für mich ist die Verwendung von biologisch hochwertigem Eiweiß,
sowie von Pre- und Postworkout-Shakes, Glutamin, BCAA’s usw. unverzichtbar!
FLEX: Welches Trainingssystem bevorzugst Du und warum? SB: Ich halte mich seit Jahren bzw. seit Beginn meiner Wettkampflaufbahn an das Heavy Duty System von Dorian Yates, bei dem ich 3 schwere Arbeitssätze und ein kurzes aber intensives schweres Training mit 6-8 Wh pro Satz und 3-4 Übungen pro Muskel ausführe! Für mich ist es das effektivste Training!
FLEX: Gibt es dazu für Dich mögliche Alternativen, die Du gerne einmal ausprobieren möchtest? SB: Eigentlich nicht, da ich damit sehr gut fahre und mich dabei sehr wohl fühle alles richtig gemacht zu haben und es für mich auch logisch ist! Zum anderen habe ich hin und wieder das eine oder andere mal ausprobiert und bin dann immer wieder zu diesem System zurückgekehrt!
FLEX: Bist Du verletzungsanfällig? SB: Mittlerweile schon. Mit 30 Jahren mehr als mit 20! Es liegt aber auch an den schwereren Gewichten, die ich jetzt verwende!
FLEX: Was war Dein glücklichster Moment im Sport? SB: Ganz Klar der Gesamtsieg der Int. DM!
FLEX: Was bedeutet Bodybuilding für Dich? SB: Lebensstil, Lebenseinstellung und Hingabe – ein- fach sehr viel! Ich sage immer: Frauen kommen und gehen, aber mein BB Sport bleibt mir immer!!