L-GLUTAMIN ist eine der wichtigsten Aminosäuren für Muskelwachstum im Körper. Ein Weg, wie es Muskelwachstum beeinflusst, ist durch Steigerung der Werte der verzweigt- kettigen Aminosäure Leucin in den Muskelfa- sern. Das hilft, die Muskelproteinsynthese zu steigern, was letztendlich zu Muskelwachstum führt. Noch ein Weg, wie es Muskelwachstum anregt, ist durch seine Fähigkeit, die Mus- kelaufspaltung zu verringern. Mehr Muskeln durch Proteinsynthese aufzubauen, mit
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weniger Muskelprotein-Aufspaltung, resultiert in mehr Gesamtmuskelmasse. Da das Immunsystem Glutamin braucht, um zu funktionieren, hält Glutamin in Ergänzungs- form es intakt, hilft, dass Sie nicht krank werden und Workouts versäumen. Studien haben auch herausgefunden, dass Glutamin die Muskelerschöpfung verringert, indem der Milchsäureaufbau in den Muskeln während des Trainings gepuffert wird. Es hat auch gezeigt, die GH-Werte zu steigern und die Menge an Kalorien und Fett, die im Ruhezu- stand und während des Trainings verbrannt werden, zu erhöhen. NOTE: HHHHH GRUND: Glutamin ist eine gut erforschte Aminosäure mit bestätigten Nutzen für erhöhtes Muskelwachstum und Kraft sowie den Erhalt der Gesundheit.
L-ARGININ ist die Aminosäure, die buchstäb- lich die Stickoxid-Kategorie (NO), die heute so populär ist, gestartet hat. Der Grund ist, dass Arginin im Körper leicht in NO umgewandelt wird. Und NO erweitert die Blutgefäße, um mehr sauerstoff- und nährstoffreiches Blut zu den Muskelfasern zu bringen. Das hat in zahlreichen klinischen Studien gezeigt, die Muskelausdauer, Kraft und Masse zu steigern. Aber Arginin bewirkt noch mehr als nur die NO-Werte zu erhöhen. Es steigert auch die
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Wachstumshormonwerte (GH), was wichtig ist, um Muskelwachstum und Kraftzuwächse zu aktivieren und Körperfett zu reduzieren. NOTE: HHHHH GRUND: Studien bestätigen, dass Arginin die NO- und GH-Werte deutlich erhöht und dass höhere Werte von beiden wichtig für Zuwächse der Muskelkraft und des Wachstums sind.
L-ORNITHIN ist eine Aminosäure, die zahlreiche Nutzen hat, inklusive erhöhte Proteinsynthese, verminderte Muskelaufspal- tung und Steigerung der Wachstumshormon- (GH), Insulin- und Stickoxidwerte (NO). Forscher haben entdeckt, dass einer der Hauptwege, wie Ornithin diese besonderen Nutzen liefert, darin besteht, dass es die Werte der Aminosäuren Arginin, Leucin und Glutamin innerhalb der Muskelzellen erhöht. Ornithin funktioniert auch gut, um Muskelerschöpfung abzuwehren. Forscher in Japan ließen Testpersonen zweistündige Einheiten intensives Radfahren absolvieren, das sie müde machen sollte. Eine Gruppe konsumierte L-Ornithin vor den Workouts, während die andere Gruppe ein Placebo nahm. Sie fanden heraus, dass die Testpersonen, die mit L-Ornithin ergänzt hatten, weniger Erschöp- fung während der Workouts erfuhren als die Gruppe, die ein Placebo genommen hatte. Das liegt wahrscheinlich an der Tatsache,