der Haut resultiert als bei Monohydrat, für weniger Potenzial, das Aufgeblähtsein zu erzeugen, das einige bei Creatin-Monohydrat erfahren. NOTE: HHHHH GRUND: Ungeachtet der Form sind alle Creatinprodukte sehr effektiv. Magnesium-Crea- tinchelat ist eine Form, die mit an der Spitze zu stehen scheint, wenn es um die Nutzen geht.
Zimtextrakt ist wegen der muskelaufbauen- den und fettverbrennenden Nutzen hinzugefügt worden. Zimt enthält den aktiven Inhaltsstoff Hydroxychalcone, der die Insulinfreisetzung steigert und auch die Wirkungen von Insulin in den Muskelzellen nachahmt. Insulin bringt Nährstoffe, wie Glukose, Aminosäuren und Creatin, in die Muskelzellen. Zusätzlich bringt es den Prozess der Muskelproteinsynthese in Gang, was in mehr Muskelwachstum resultiert. Indem Sie eine Ergänzung mit Zimtextrakt nehmen, bekommen Sie mehr Nährstoffe in die Muskelzellen und sorgen für bessere Erholung und Wachstum. NOTE: HHHH GRUND: Obwohl Studien die Fähigkeit von Zimt, die Insulinproduktion und –aktion zu unterstüt- zen, bestätigen, gibt es keine direkte Studie, die seine Fähigkeit, das Muskelwachstum zu steigern, bestätigt.
Vitamin C ist ein kraftvoller Antioxidant, der in so viele Funktionen im Körper einbezogen ist, dass wir sie hier nicht alle auflisten können. Einige dieser Funktionen umfassen die Synthese von Hormonen, Aminosäuren und Kollagen; den Schutz der Immunzellen vor Schäden; und die Kräftigung der Kapillaren und anderer Blutgefäße. Es spielt auch eine Rolle bei der Heilung von Verletzungen und Zerstörung von freien Radikalen, die durch Training und andere Stressfaktoren erzeugt werden. Studien zeigen, dass Vitamin C die Stickoxidwerte (NO) steigern kann, indem es die Aufspaltung von NO hemmt. Außerdem hat es gezeigt, die Fettverbrennung zu steigern. Da Vitamin C wasserlöslich ist, kann der Körper es nicht speichern. Also ist es sinnvoll, über den Tag verteilt mit Vitamin C zu ergänzen. Indem Sie einen Proteinshake mit zusätzlichem Vitamin C trinken, werden Sie nicht nur mehrere Dosierungen Vitamin C pro Tag erhalten, Sie bekommen Vitamin C auch zu den wichtigsten Zeiten – vor und nach dem Training. NOTE: HHHHH GRUND: Vitamin C zeigt seit hunderten von Jahren, ein wichtiger Nährstoff zu sein.
Taurin ist eine Aminosäure, die nicht als Baustein für Muskelprotein genutzt wird, sondern als funktionale Aminosäure, die gezeigt hat, die Muskelausdauer und Kraft zu verbessern. Einigen Berichten zufolge steigert es die Ausdauer sogar um mehr als 50 %. Ein Weg, wie Taurin zu wirken scheint, ist durch Re-Etablierung der Kalziumwerte in den Muskelzellen. Dies ist wichtig, denn Kalzium wird für Muskelkontraktionen benötigt. Höhere Taurinwerte in den Muskelzellen zieht auch mehr Wasser in die Muskeln, was sie stärker füllt. NOTE: HHHHH GRUND: Taurin wird von Forschungsstudien und Erfahrungsberichten als effektive Ergänzung zur Steigerung von Ausdauer und Kraft unterstützt.
L-Carnitin-Tartrat ist eine Kombination des aminosäure-ähnlichen Bestandteils Carnitin und dem Antioxidant Weinsäure. Carnitin ist bekannt für seine Fähigkeit, die Fettverbrennung zu steigern. Es bewirkt dies, indem die Menge an Fett, die in die Mitochondrien der Zellen gelangt, wo es verbrannt wird, gesteigert wird. Eine neuere Studie aus England berichtete, dass die Fähigkeit von Carnitin, die Fettverbrennung während des Trainings zu steigern, auch die Ausdauer der Testpersonen verbesserte. Andere Studien haben gezeigt, dass Carnitin auch die Stickoxidwerte (NO) erhöhen kann. Carnitin zusammen mit Weinsäure zu nehmen, steigert die Absorption von Carnitin durch den Körper und damit der Nutzen, die es liefert. NOTE: HHHHH GRUND: Zahlreiche Studien sind zu dieser Form von Carnitin durchgeführt worden und bestätigen seine Fülle von Nutzen, so wie auch Erfahrungsberichte.
Alpha-Liponsäure ist ein kraftvoller Antioxidant, der die Aktionen von Insulin an den Muskeln steigert. Das bedeutet, dass es Menge an Creatin, die von den Muskeln aufgenommen wird, sowie Glukose und sogar Aminosäuren steigert. Es bedeutet auch, dass die anabolen Aktionen von Insulin auf die Muskelzellen gesteigert werden, für mehr Muskelwachstumspotenzial. NOTE: HHHHH GRUND: Studien bestätigen, dass Alpha-Lipon- säure die Aufnahme von Creatin steigert und eine Fülle von anderen Nutzen liefert. FLEX
DIE BEWERTUNGEN
HHHHH Herausragende wissenschaftliche Studien an Menschen verfügbar