Wann hast du das Gefühl, härter zu trainieren und bessere Resultate zu erzielen: wenn du allein oder wenn du mit einem Partner trainierst? Das ist ein Problem, mit dem ich konfrontiert war. Ich genieße zwar die Kameradschaft, die man mit einem Trainingspartner teilt, habe aber festgestellt, dass ich nicht mit demselben Ernst an das Eisen gehe und mich weniger hart antreibe als wenn ich allein trainiere. Außerdem ist es schwierig, jemanden zu finden, der dieselbe Mentalität und/oder denselben Fokus hat wie man selbst. Im Verlauf meiner Karriere hatte ich viele
Trainingspartner – manche waren gut und manche taugten nur dazu, sicherzustellen, dass ich mich nicht umbrachte. Seit fünf bis sieben Jahren habe ich nun gleich zwei Partner und würde sie um nichts in der Welt hergeben. Auf der Suche nach einem Trainingspartner
sollte man ein paar Schritte und Regeln befolgen. Nicht vergessen: Bodybuilding ist ein selbstbezo- gener Sport und dein Programm das absolut
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Wird er zu Opfern bereit sein? Dieser Punkt ist eng mit dem ersten verbunden.
Wichtigste für dich. Wenn du Wettkämpfe auf Topniveau bestreitest, musst du sichergehen, dass deine Partner das verstehen. Wenn du ein ganz normaler Studiogänger bist, musste du bei dem, was dein Partner für gut hält und was nicht, zu Zugeständnissen und Kompromissen bereit sein. Hier eine Liste von Fragen, die du dir auf der
Suche nach einem Trainingspartner stellen solltest. Wird er auftauchen? Der wichtigste aller Punkte ist die Zuverlässigkeit des Kerls.
Wird er auch bei einem Schneesturm, mit einem Riesenkater ober trotz persönlicher Probleme auftauchen? All diese Fragen müssen beantwor- tet werden. Wenn du deinem Körper die Dinge zumutest, die wir ihm zumuten, und das Ziel hast, weit zu kommen, musst du darauf zählen können, dass dein Partner da sein wird, egal was passiert.
Wenn dein Trainingspartner ein heißes Date hat, lässt er dich dann dafür sausen oder plant er die Dinge so, dass weder du noch sein Date zu kurz kommen? Ich weiß, es klingt albern, aber dieser Kerl ist dein Coach, dein Motivator, und wenn er Dinge verbocken darf, wann immer es ihm gefällt, wo liegt da der Sinn? Du musst auf seinen engagierten Willen, dich zu einem besseren Bodybuilder zu machen, vertrauen können. Stachelt er dich an? Wenn der Kandidat die ersten zwei Voraussetzungen erfüllt,
stehen die Weichen schon mal ganz gut. Denn das sind die Punkte, bei denen die meisten durchfallen. Genauso wichtig ist die Intensität. Der Kerl ist zuverlässig und lässt dich nicht hängen, schön und gut, aber versteht er es auch, dich anzufeuern? Dein Partner muss es schaffen, dich auch an Tagen, wenn du dich schwach, neben der Kappe oder einfach lustlos fühlst, zu guten Leistungen zu motivieren. Wenn er dich aus dem