ich das auf mein Brusttraining anwenden?“ (Jedenfalls sollten Sie sich das fragen!) Fassen Sie die Hantel einer Bankpresse und
wenden Sie etwas Kraft nach innen an. Ohne dass sich Ihre Hände tatsächlich bewegen, versuchen Sie, sie zueinander zu drücken. Versu- chen Sie das bei Ihrem nächsten Besuch im Studio – das Gefühl und die Ergebnisse werden Sie begeistern! Nicht vergessen: Ihr Körper braucht eine Weile, um die Mechanik, mit der Sie bisher Bankdrücken oder egal welche Übung ausgeführt haben, durch eine effektivere Methode zu ersetzen. Schlagen Sie ein neues Kapitel auf!
MUSKEL-KILLER NR.2 NIE SICHER ZU SEIN, OB SIE GENUG FÜR EIN
WACHSTUM GEMACHT HABEN Jahrelang habe ich nach der besten Methode gefahndet, meine Muskeln in jedem Workout zu überlasten. Ich weiß, Sie kennen die Problematik, „hart“ zu trainieren, aber hinterher trotzdem das Gefühl zu haben, dass Sie hätten mehr machen können. Woher weiß ich, ob ich genug gemacht habe, um ein Wachstum zu stimulieren? Sind meine Muskeln vollständig erschöpft oder sollte ich mehr machen? Haben Sie sich diese Fragen je gestellt? Mir sind sie jedenfalls sehr vertraut. Ich erinnere ich mich an Tage, an denen ich nach dem Studio in mein Auto stieg und zu mir selbst sagte: „Verdammt, ich wünschte, ich hätte mehr gemacht!“ Worauf ich ernsthaft überlegte, zurückzugehen und noch ein paar Sätze nachzulegen. Ich bin sicher, wir alle waren schon an dem Punkt, uns zu fragen: „Wie kann ich sicher sein, jede einzelne meiner Muskelfasern vollständig erschöpft zu haben?“ Ich sehnte mich nach einem Weg, wie ich sicherstellen konnte, dass meine Muskulatur an ihr Limit trainiert und ein neues Wachstum ausgelöst wurde.
LÖSUNG Sie sind im Studio, aufgepumpt für das heutige Workout. Sie greifen sich ein schweres Gewicht, bei dem Sie sicher sind, acht perfekte Wh mit ihm ausführen zu können. Sie machen die ersten vier, ein Klacks; ab Nummer Sechs stellt sich ein Brennen ein; die siebte Wh, oooh, die Sache wird schwerer und Ihre Muskeln brennen wie Feuer; die achte Wh ist so gut wie unmöglich, aber irgendwie bewältigen Sie sie.
Sie legen das Gewicht ab und stehen auf. Ein Pump pocht in Ihren Muskeln, nichts Dramatisches. Sie hätten mehr machen können, aber Sie wissen, dass Sie alles gegeben haben; Ihr Körper hat einfach dicht gemacht. Haben Sie Ihren Zielmuskel vollständig erschöpft? Oder hätten Sie mehr machen können, wenn Ihnen jemand eine Pistole an den Kopf gehalten hätte? Gibt es einen Trick, wie Sie Ihren Muskeln
IHR GEHIRN SCHALTET SICH EIN UND SIE HÖREN, WIE IRGENDWO IM HINTERGRUND „EYE OF THE TIGER“ LÄUFT.
hätten mehr Arbeit abverlangen können? Hätten Sie sie ein klein wenig länger unter Spannung setzen können? Und ob! Ihr Gehirn schaltet sich ein und Sie hören, wie irgendwo im Hintergrund „Eye of the Tiger“ läuft (wenn es kritisch wird, spielt bekanntlich immer irgendwo der Rocky Soundtrack, Leute). Sie wählen ein etwas leichteres Gewicht und machen weiter. Schaffen weitere sechs Wh. Ihre Zeit unter Spannung hat gerade deutlich zugelegt. Sie hängen sogar zwei Teil-Wh mit perfekter Technik an. Irgendwo in Ihrem Hinterkopf sehen Sie, wie Rocky im Film die Treppen hochläuft, und spüren einen Wahnsinnsdrang, sich durchzukämpfen. Sie greifen das nächste Gewicht, machen erneut sechs perfekte Wh. Sie sind dermaßen angestachelt, nichts kann Sie jetzt stoppen, und Sie wählen nochmal ein leichteres Gewicht.
Wow, jetzt stehen Sie lichterloh in
Flammen! Glückwunsch, Rocky wäre stolz auf Sie! Sie haben gerade einen Satz mit neurologischer Überlastung hinter sich gebracht. Indem Sie den Satz bis zum vollständigen
neurologischen Versagen geführt haben, wurden nicht nur Ihre Muskeln und Ihr Nervensystem überlastet. Sie haben darüber hinaus den Prozess eingeleitet, der ein optimales hormonelles Wachstumsumfeld schafft. Werden Ihre Muskeln erschöpft, erkennt Ihr Körper, dass er sie größer machen muss, als Adaptation auf den Stimulus, und beginnt mit der Ausschüttung von Wachstumshormon und insulinähnlichem Wachstumsfaktor 1. Sollte einer dieser Punkte interessant für
Sie klingen und Sie mehr erfahren wollen, besuchen Sie meine Website benpakulski.com und lesen Sie gratis den Muskelaufbau-Bericht „Double your muscle gains!“ Das Programm heißt MI40 und ist auf benpakulski.com und auf facebook.com/ifbbbenpakfanpage näher erläutert. FLEX
Die 300% Lade-Formel
EO3 wurde von unserem Technology Center nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Thema Creatin- Transportsysteme entwickelt: Für ein optimiertes Muskelvolumen!
- Sofort einsetzender Anabolismus (Muskelaufbau) - Spezial-High-Speed-Transport-Matrix - In kurzer Zeit bis zu 30% Kraftsteigerung möglich - Brutaler Muskel-Pump - Hervorragend fruchtiger Geschmack - Excellente Löslichkeit des Pulvers - Top Preis-Leistungsverhältnis
- Spezial Rezeptur für eine schnellere Regeneration und mehr Leistung
- CREA PLEX® Ultra feine Creatin Qualität
- Osmotischer Mineralstoff-Komplex für die optimale Verstoffwechselung
- Muskelmassezunahme in kürzester Zeit möglich!
- Mit NGS® (Nährstoffgruppen-System) - Aspartame FREE
Extrem frisch:
Orange • Red Berry • Lemon fresh 2000 g Bigpack (100 Port.) 54,99 E Grundpreis pro 1000g 27,50 E