Aufgabe gefunden, die an die Stelle der Schlach- ten, in denen er sich einen Namen gemacht hat, treten kann. Ambitionierten Bodybuildern, die nur hoffen können, mit dem Erfolg gleichzuzie- hen, den er über die Jahre hatte, bietet er seine Hilfe und Unterstützung an. „Ich helfe anderen gern“, sagt er. „Seitdem ich
mit Wettkämpfen aufgehört habe, habe ich viel mit Athleten gearbeitet, ihre Diäten zusammen- gestellt und ihnen bei ihrer Vorbereitung geholfen. Ich habe Jungs überall in der Welt – Brasilien, Iran, Ägypten, Kuwait, Deutschland, Malta. Egal welches Land, ich habe wahrschein-
FREITAG: ARME ÜBUNG Kabeldrücken
Hammer Strength Bizepscurl French Press mit SZ-Hantel
Anmerkung: James‘ superlangsamer Armtag ist ein Mix derselben oder ähnlicher Übungen, 1-6 Wh pro Satz.
ÜBUNG
Sitzender Beinbizepscurl Liegender Beinbizepscurl
Kreuzheben mit gestreckten Beinen Einbeiniger Curl im Stehen Stehendes Wadenheben Sitzendes Wadenheben
lich einen oder zwei Athleten dort. Nicht dass ich ein Guru sein will oder so was, das bin ich nämlich nicht. Ich will einfach nur das ehrliche Auge des Athleten sein. Ich sage nicht: ‚Tu dies‘ oder ‚Tu das‘. Ich sage nur: „Das ist, was ich sehe, und hier ist, was ich tun würde.´“ Und wer weiß, wenn er nach seinem letzten Griff nach einer Olympia-Krone mit leeren Händen dasteht, war das unter Umständen nicht seine letzte Chance auf wenigstens ein Stück vom Ruhm. „Ich habe ein paar Monster geschaffen“, sagt er lachend über seine neuen
Schützlinge. „Einen habe ich, bei dem ich sicher bin, dass er nächstes Jahr auf der Olympia- Bühne stehen wird – er wird am Amateur Olympia in Kuwait teilnehmen, dessen Sieger sich automatisch qualifiziert. Ich bin sicher, mindestens einer der Jungs, mit denen ich arbeite, wird es bald auf die ganz große Bühne schaffen.“ Und damit wäre klar: Ganz fertig ist James noch nicht mit dem Olympia. Siegen oder verlieren ... das bleibt weiterhin die Frage. FLEX