Gewichtstraining – Sie lesen ganz richtig, Gewichtstraining an sich wirkt als Myostatin- Hemmer. Nach dem Gewichtstraining sind die Werte niedriger, weil als Gegenmaßnahme zu der Tatsache, dass Muskelgewebe zerstört wurde und wieder aufgebaut werden muss, eine automatische Myostatin-Abwärtsregulation stattfindet. Der Schlüssel ist ein korrektes
Gewichtstraining, das eine Unterdrückung von Myostatin gewährleistet. Sobald eine Trainingseinheit eine ausreichende Herausforderung für den Muskel darstellt, setzt die Erholungsphase ein, der ein Myostatin- Rückgang vorausgeht. Dieser vorübergehende natürliche Myostatin-Rückgang repariert Muskelgewebe und resultiert, sofern der Stimulus intensiv genug war, in einer Steigerung der Muskelmasse als Vorbereitung auf eine erwartete ähnliche Arbeitslast im nächsten Training. Eine 2004 veröffentlichte Studie fand heraus, dass das Serum-Myostatin gesunder Männer, die intensives Widerstandstraining absolvierten, um 20% sank, was wiederum zu 30% Kraftverbesserung und 12% Muskelzuwachs im Verlauf von 10 Trainingswochen führte. Was Muskelzuwächse betrifft, scheint also jede Senkung des Serum-Myostatins um mindestens 20% unter den Basiswert in klinisch signifikanten Zuwächsen zu resultieren. Auch über Anpassungen der Ernährung lässt sich der Myostatin-Spiegel beeinflussen. Das Problem ist, dass wir einfach nicht genau wissen, wie diese Manipulationen aussehen und wie umfangreich sie sein müssen. Tierstudien existieren, die auf die Effektivität einer kurzfristigen Kalorienrestriktion für die Myostatin-Abwärtsregulierung sowie auf die Wirksamkeit von Bemühungen, den Körper mithilfe einer „Alkalisierung“ der Diät zu „entsäuern“, hindeuten. Bedauerlicherweise fehlt es im Moment noch an Humanstudien zur Unterstützung einer bestimmten Methode und an den erforderlichen Daten, die ein genaues Verständnis bringen würden, durch welche Methode Myostatin am besten verringert wird. Anders ausgedrückt: Es gibt noch keine Zahlen, welcher Diätansatz am geeignetesten für eine Myostatin-Hemmung ist bzw. zu exakt welchem Prozentsatz, wenn überhaupt, das Serum-Myostatin durch einen Ansatz besser verringert wird als durch einen anderen. Wenn Sie in der Lage wären, sich einen
Myostatin-Inhibitor zu besorgen, was könnten Sie erwarten? Forscher untersuchten die Wirkung einer Einfachdosis eines Myostatin- Gen-Inhibitors auf Muskel- und Kraftzuwächse. Bei allen mit dem Myostatin-Inhibitor behandelten Tieren lag nach zwei Jahren im Vergleich zu Kontrolltieren eine Zunahme der
Körpermasse mit einer augenfälligen Steigerung der Muskelmasse vor. Neben dem Muskelzuwachs gab es funktionale Verbesserungen, demonstriert durch eine gesteigerte Greifkraft der hinteren Gliedmaßen. Eine Auswirkung auf die Herzmuskelgröße war nicht feststellbar, woraus auf eine selektive, auf die Skelettmuskulatur begrenzte Myostatin- Hemmung geschlossen werden kann. Außerdem war die Wirkung nicht auf die injizierten Muskeln begrenzt, sondern auch an anderen Stellen mit einiger Entfernung zu den Muskeln, auf die direkt abgezielt wurde, notierbar. Selbst eine Einzeldosis eines Myostatin-Inhibitors hat demnach eine fundamentale Wirkung auf Masse- und Kraftzuwächse. Vergessen Sie nicht, dass die Mäuse trotz der Tatsache, dass sie nicht trainierten, sondern inaktiv waren und nur fraßen, diese vielversprechenden Veränderungen zeigten. Studien der Blastozyste befruchteter Eier
führten zur Entwicklung des ersten natürlichen, nichtpharmazeutischen Myostatin-Hemmers. Während von mir 2006 veröffentlichtes Studienmaterial enthüllte, dass befruchtete Hühnereier biologisch aktives Follistatin enthalten, betrachtete meine Arbeit an dem ersten Pilotversuch mit Menschen Absorptionsverhalten und hormonelle Einflüsse, wodurch das Terrain für Folgestudien bereitet wurde. Mithilfe modernster Techniken und natürlicher
Verarbeitungsmethoden konnte mit MYO-T12 ein Pulver hergestellt werden, das der erste natürliche, klinisch getestete Myostatin-Inhibitor seiner Art ist. 2009 veröffentlichte ich Ergebnisse, die bestätigten, dass die aktiven Bestandteile in diesem Isolat aus befruchteten Hühnereiern nicht nur für Menschen absorbierbar und aktiv sind, sondern darüber hinaus bei allen Studienteilnehmern zu einem vorübergehenden Rückgang des Serum-Myostatins um durchschnittlich 46% über 12 Stunden führte. Zusammenfassend kann gesagt werden, dass
die Aufregung rund um das Thema Myostatin- Hemmung nur noch zunehmen wird, je mehr Popularität diese Methode gewinnt. Wir werden erleben, wie die menschliche Leistungsfähigkeit in eine neue Dimension durchbricht, und beobachten bereits erstaunliche Verbesserungen der Lebensqualität. An einem nicht allzu weit entfernten Tag könnte die Methode sogar Krankheiten heilen und unsere Lebensdauer beträchtlich verlängern helfen. Falls es der Pharmaindustrie je gelingt, einen Myostatin- Blocker auf den Markt zu bringen, wird ein Missbrauch unausweichlich sein. Doch den Erfolgszug der Myostatin-Hemmung auf natürlichem Weg, die momentan noch in den Kinderschuhen steckt, kann auf lange Sicht nichts aufhalten. FLEX