Frühstückszerealien, Glukose, Maltose, Maltodextrin und Kartoffeln.
26. EIN GUT AUFGEBAUTER KÖRPER IST AUTOMATISCH GESUND Ein toller Körper kann gesund sein, er kann aber auch sehr ungesund sein. Einige Bodybuilder mit großartigen Körpern sind in ihrer besten Zeit gestorben oder dem Tod sehr nahe gekommen. Alles hängt davon ab, was man getan hat, um den Körper aufzubauen, und was man tut, damit er seine Form behält. Das Bodybuilding, das ich lehre, ist natürlich, beruht auf vernünfti- gen Trainingsmethoden, die nicht nur effektiv, sondern auch sicher sind, und ist eingebettet in einen gesunden Lebensstil. Das qualfiziert es zu einem der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Andere Ansätze können die Gesundheit dagegen zerstören. Die Nutzen von korrekt
verstandenem und betriebe- nem Bodybuilding sind enorm:
Kraft- und Muskelaufbau, Kräftigung des Knochenappa- rats, verbesserte Fitness, erhöhte Kalorienverbren- nung, Körperfettkontrolle, verbesserte Körperhaltung, verlangsamtes Altern, besserer Schutz vor
Verletzungen und verbes- serte Optik des Körpers.
Keine andere Form körperli- cher Aktivität kann all diese Nutzen liefern. Und wenn es durch korrekt ausgeführtes Stretching und Cardio ergänzt wird, gibt es keine komplettere
Trainingsform. Ihre Gesundheit ist Ihr größter Besitz und viel wichtiger als die Größe Ihrer Muskeln. Ihren Körper dramatisch zu
verbessern, während Sie gleichzeitig einen gesunden Lebensstil pflegen, ist nicht nur möglich – es ist auch die beste Strategie, Ihre Gesundheit und Ihren gut aufgebauten Körper auf lange Sicht zu bewahren. FLEX
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