DÉVELOPPÉ COUCHÉ AVEC LA BARRE ÉPAISSE ET DEUX KETTLEBELLS SUSPENDUES
Suspendez deux kettlebells à des bandes élastiques de part et d’autre de la barre. Les bras tendus, abaissez lentement la barre vers la partie inférieure de la poitrine afin de conserver le contrôle de la charge instable. Quand la barre arrive à la poitrine, développez-la de nouveau pour la ramener à la position de départ, mais sans verrouiller les coudes. M&F