SOULEVÉ DE TERRE Tenez-vous droit, les pieds écartés de la largeur du bassin. Penchez-vous vers l’avant et prenez la barre avec les mains de part et d’autre des genoux. Tenez-la près du corps, de manière à ce qu’elle frôle les tibias. En conservant la cambrure naturelle du bas du dos, poussez sur les talons et levez le torse jusqu’à revenir à la station debout avec la barre devant les cuisses.


MUSCLE&FITNESS


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