d’entraînement. Aujourd’hui, ma priorité, c’est la fonte.
M&F: Hors saison, comment t’alimentes-tu? AA: Je me nourris simplement et sainement 365 jours par an, pour l’esthétique mais aussi parce que je fais attention à ma santé. Je ne consomme pas de produits industriels, si ce n’est ma whey (rire). Je ne consomme que du fonctionnel. Je prends 6 repas par jour et je prépare chacun d’entre eux. Je mange en pleine conscience et je savoure. C’est le secret de la non lassitude et je m’entraîne de la même façon.
M&F: Quels sont les suppléments que tu consommes en général? AA: Toute l’année, whey protéine, multivitamines et minéraux. En pré compétition, j’ajoute des bcaa, de la glutamine et de la caféine. Rien de plus.
M&F: Quelle est ta vision du body- building professionnel actuel? AA: Il y a d’un coté les blockbusters U.S. et de l’autre, le reste. Il n’y a pas de comparaison à faire. On peut s’en inspirer, car les américains sont pro, passionnés et restent très ouverts et sans tabous. Concernant leur physique, je dirais qu’il n’est que le reflet de la vitesse à laquelle croît notre société actuelle...
M&F: Quel serait le conseil que tu donnerais à un débutant?
AA: Je lui dirais de s’appliquer à garder le juste milieu. Lorsque les choses sont en équilibre, la synergie des éléments peut s’opérer car aucune d’entre elles ne prend le dessus sur l’autre. Ensuite, je lui conseillerais de cultiver patience, calme et ouverture d’esprit. Je considère que la patience est à l’esprit ce que l’endurance est au corps, le calme sa force et l’ouverture sa souplesse. Et cela, c’est un entraîne- ment quotidien, une hygiène de vie tout simplement…M&F