VALUTIAMO I MIGLIORI INTEGRATORI SPORTIVI IN BASE A CRITERI PURAMENTE SCIENTIFICI
E
saminiamo gli ingredienti attivi più importanti di vari integratori sportivi, ed assegniamo i voti migliori in base alla presenza di dati scientifici favorevoli, risultati tangibili e formulazioni
innovative. Sotto il microscopio, oggi c’è T-POWER Revolution
Il TRIBULUS TERRESTRIS, anche noto come “vita puntura”, aumenta i livelli di testosterone grazie al suo principale ingrediente attivo, la protodioscina. Si tratta di una saponina furostanolica che induce il cervello ad aumentare la secrezione ipofisaria di ormone luteiniz- zante (LH). L’LH, una volta raggiunti i testicoli tramite il flusso sanguigno, incrementa la produzione di testosterone. Livelli più elevati di testosterone possono potenziare l’ipertrofia muscolare, il dimagrimento e lo sviluppo della forza ed accelerare il recupero. Tale condizione è particolarmente desiderabile dopo gli allenamenti poiché il testosterone attiva dei geni che promuovono sia il recupero sia la crescita dei muscoli. VOTO: HHHH MOTIVAZIONE: L’efficacia del Tribulus terrestris nell’aumentare il testosterone è confermata sia da dati aneddotici che da ricerche condotte in laboratorio e su esseri umani anche se quest’ultime sono in numero non ancora elevato.
La MACA è una pianta che può interferire con la conversione del testosterone in una forma denominata diidrotestosterone (DHT). Poiché il testosterone è molto più anabolico del DHT, l’inibizione della conversione in DHT permette di mante-
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nerne livelli più elevati, vantaggiosi per l’ipertrofia muscolare. Essendo il DHT associato al cancro alla prostata, è possibile che bassi livelli di DHT aiutino nella prevenzione di questo tipo di tumore. VOTO: HHHH MOTIVAZIONE: Avere in circolo il “giusto” tipo di testosterone influisce sui processi di riparazione e crescita muscolare, riducendo al minimo gli effetti negativi.
L’AVENA SATIVA contiene un ingre- diente attivo chiamato avenacoside, saponina vegetale simile alle saponine furostanoliche del Tribulus. Queste saponine aumentano la secrezione di ormone luteinizzante prodotto dall’ipo- fisi, aumentando la produzione di testosterone nei testicoli. Alcuni dati mostrano che gli avenacosidi liberano il testosterone dalla sua proteina trasportatrice, la globulina legante ormoni sessuali (SHBG). Ciò aumenta il testosterone libero che può entrare nelle cellule muscolari per stimolare la crescita e l’aumento di forza. VOTO: HHHH MOTIVAZIONE: Esistono numerosi dati aneddotici positivi relativi agli effetti dell’Avena sativa sul testosterone e sulla
HHH Nonostante la scarsità di ricerche sugli umani, le premesse sono valide
Leggere attentamente le avvertenze e le modalità d’uso riportate in etichetta prima di utilizzare il prodotto MUSCLE&FITNESS
libido, le ricerche in laboratorio e gli studi sugli umani devono raggiungere però un numero più elevato .
Il FIENO GRECO è un comune additivo alimentare. Analogamente al Tribulus terrestris, è molto ricco di saponine furo- stanoliche che aumentano la produzione di LH e, di conseguenza, i livelli di testosterone. Il fieno greco contiene inoltre 4-idrossileucina, che aumenta i livelli d’insulina, un ormone anabolico capace di potenziare la crescita muscolare stimolando la sintesi proteica. Secondo la ricerca, aiuterebbe anche a dimagrire. VOTO: HHHHH MOTIVAZIONE: Molti studi stanno evidenziando numerosi benefici, da quelli legati al testosterone e al dimagrimento alle proprietà antitumorali.
Il SELENIO è un minerale che esplica un’azione antiossidante. Gli antiossi- danti favoriscono il recupero combat- tendo l’infiammazione muscolare. Il selenio rafforza anche la funzione tiroidea, e la corretta attività tiroidea è correlata ad una maggiore sintesi proteica (crescita muscolare). Stando alla