„UM ERFOLG ZU HABEN, MUSS MAN SICH GUTE GEWOHNHEITEN ANEIGNEN.“
ich Profibodybuilder bin, können sich die Leute nicht vorstellen, dass auch ich so etwas kenne. Sie glauben, ich könnte mich nicht mit ihnen identifizieren. Die Wahrheit ist, auch ich kenne solche Kämpfe sehr gut.
zu warten, um mich an Dinge zu gewöh- nen. Um Erfolg zu haben, muss man sich gute Gewohnheiten aneignen. Nehmen wir das frühe Schlafengehen als Beispiel: Es gibt mir mehr Zeit, um früh aufzustehen und mein Cardio zu machen. Worum es geht, ist, Gewohnheiten zu schaffen, die leicht einzuhalten sind. Ich versuche einfach, motiviert zu bleiben und kleinere Portionen zu essen. Wenn es sein muss, trenne ich mich von meiner Gewohnheit, größere Mahlzeiten zu konsumieren, um mich für 2012 zu verbessern.
60 FLEX
Wie sieht dein Ergänzungsplan zu diesem Zeitpunkt der Offseason aus? Ich nehme weiterhin Aminosäuren morgens, bevor ich den Tag beginne, und dann wieder vor und nach meinem Training. Wenn man Ergänzungen nimmt, muss man dafür sorgen, dass auch alle anderen Aspekte des Plans stimmen. Ich schäme mich beinahe, es zu sagen, aber es gab Zeiten, als ich mich nicht sehr darum kümmerte, riesige Kalorienmengen zuzuführen, mir die Sache stattdessen mit einem Weight Gainer einfach machte. Weil
Von George weiß ich, dass du für den Olympia letztes Jahr deine Diät etwas anders aufgezogen hast als die Jahre davor. Du bist bekannt für deine extrem kohlenhydratarme Diät, aber ist deine Kohlenhydratzu- fuhr so niedrig wie in früheren Jahren? Nein, verglichen mit dem Olympia und der Sheru Classic in Indien und sogar der New York Pro im Mai erinne ich mich nicht, in der Vorbereitung auf einen Wettkampf jemals mehr Kohlenhydrate konsumiert zu haben. George ist ein