NOTE: HHHHH GRUND: Studien bestätigen, dass Glutamin wichtig für Menschen ist, die intensiv trainieren. Es in einer Vielzahl von Formen aufzunehmen, kann helfen, die Aufnahme durch den Körper und die folgenden Ergebnisse zu steigern.
Die MULTIVEKTOR-TAURINMATRIX ist eine Kombination aus Taurin und Taurin-Ethylester. Wie Creatin soll Ethylester die Aufnahme von Taurin steigern. Taurin ist eine Aminosäure, die wichtig für Muskelkraft und Ausdauer ist. Workouts können die Taurinwerte in den Muskelfasern aufbrauchen und Taurin zieht Wasser in Muskelfasern. Je mehr Wasser in die Muskelfasern gezogen werden kann, desto voller werden sie. Diese massiveren, volleren Muskeln können dann permanent wachsen. Das liegt daran, dass die Muskelfasern, die mit Wasser gefüllt sind, eine Dehnung auf die Muskelmembranen legen, von denen die Muskelfasern umgeben sind. Diese Dehnung bewirkt Prozesse in den Muskelfasern, die zu einer Steigerung der Muskelproteinsynthese und somit zu Muskelwachstum führen. NOTE: HHHHH GRUND: Studien und Erfahrungsberichte bestätigen, dass Taurin die Muskelkraft, Muskelausdauer und Muskelgröße effektiv steigert.
L-ARGININ ist eine Aminosäure, die für ihre Fähigkeit, die Stickoxidwerte (NO) und Wachstumshormonwerte (GH) zu steigern, bekannt ist. Die meisten Firmen konzentrieren sich auf die Versorgung mit Arginin in ihren Preworkout-Produkten. Schließlich haben höhere NO-Werte während des Trainings in klinischen Studien gezeigt, die Leistung und das Muskelwachstum zu verbessern. Aber es ist auch eine kluge Idee, Arginin nach dem Training zu nehmen. Eine Dosis Arginin am Ende eines Workouts wird einen höheren Blutfluss zu den Muskeln beibehalten. Das Blut wird Sauerstoff, Nährstoffe und anabole Hormone zu den Muskeln bringen, um die Erholung und das Muskelwachstum zu unterstützen. Und Studien deuten an, dass höhere GH-Werte nach dem Training der beste Weg sind, Muskelwachstum und Kraftzuwächse sicherzustellen. NOTE: HHHHH GRUND: Studien bestätigen, dass Arginin die NO- und GH-Werte deutlich erhöht und dass höhere Werte beider Substanzen wichtig für Zuwächse der Muskelkraft und des Wachstums sind.
ARGININ-ALPHA-KETOGLUTARAT ist der am intensivsten studierte Stickoxid-Booster (NO), den es gibt. Diese Ergänzung besteht einfach aus der Aminosäure Arginin mit einem Alpha-Ketoglutarat-Molekül, um die Absorption von Arginin und seine Nutzung im Körper zu verbessern. Sobald es im Körper ist, wird Arginin bereitwillig in NO umgewandelt. Stickoxid entspannt Blutgefäße, was ihren Durchmesser erhöht, um mehr Blutfluss zu ermöglichen. Wenn Blutgefäße die Muskeln versorgen, bedeutet dies, dass sie mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu den arbeitenden Muskeln bringen können, für mehr Energie während des Trainings. Zahlreiche Studien bestätigen, dass die Testpersonen, die Arginin nehmen, besonders Arginin-Alpha-Ketogluta- rat, in der Lage sind, länger mit höherer Intensität zu trainieren. Zusätzlich zur Steigerung der NO-Werte erhöht Arginin die Wachstumshormonwerte (GH). Höhere GH-Werte während des Trainings sind wichtig, um Zuwächse der Muskelmasse und Kraft anzuregen. NOTE: HHHHH GRUND: Arginin, besonders in Form von Arginin-Alpha-Ketoglutarat, wird von zahlreichen Studien in seiner Wirksamkeit zur Steigerung von Muskelmasse, Kraft und Ausdauer bestätigt.
FENUGREEK (BOCKSHORNKLEE) ist ein populärer Nahrungszusatz in Südeuropa. Dieses Kraut enthält hohe Mengen furostanole Saponine, ähnlich wie Tribulus terrestris. Diese Phytochemikalien arbeiten im Körper, um die LH-Freisetzung zu steigern, somit die Testosteronwerte anzuheben. Fenugreek enthält auch die Substanz 4-Hydroxyisoleucin, welche die Werte des anabolen Hormons Insulin steigert. Insulin kann Muskelwachstum vorantreiben, indem es die Muskelproteinsyn- these erhöht und den Muskeln hilft, mehr Creatin aufzunehmen. Fenugreek hat in Studien auch gezeigt, den Fettverlust zu steigern. NOTE: HHHHH GRUND: Viele Studien zeigen eine Fülle von Nutzen, von höheren Testosteronwerten über Fettverlust zu Krebsvorbeugung/- bekämpfung. FLEX
DIE BEWERTUNGEN
HHHHH Herausragende wissenschaftliche Studien an Menschen verfügbar