In einem deiner Trainingsvideos ist mir aufgefallen, dass du bei T-Hantelrudern einen Untergriff verwendest. Werden die Latissimus dadurch anders beansprucht als mit einem herkömmlichen Obergriff? Der Untergriff fühlt sich anders an. Er erlaubt einen vollen Bewegungsumfang, weil der Brachialis ausgeklammert wird, und gewährleis- tet außerdem eine bessere Kontraktion in den unteren Lats.
Stichwort Team Rhoden: Wer sind die Mitglieder und wer ist wofür zuständig? Die Gruppe besteht aus Angehörigen und Freunden, die verstehen, welche Opfer ich bringe, und bereit sind, mich auf meiner Reise zu begleiten. Mein Bruder Steve „The Deacon“ kümmert sich darum, dass ich spirituell geerdet bleibe. Von Damion und Kevin bekomme ich Hilfe bei Motivation und Antrieb. Lenore, Mark, Corey, Eric und Darian sorgen dafür, dass ich nicht von meinem Weg abweiche, mich genügend ausruhe und niemals eine geplante Studioeinheit versäume. Meine Trainingspartner sind Chester, John und
Richard, die mir regelmäßig in den Hintern treten. Sie verstehen, dass zu scheitern inakzeptabel ist, und würden nie zulassen, dass ich das Handtuch werfe. Oscar Gan und Charles Fisher sind immer für mich da, egal was ich brauche. In der Vorbereitung ist Peter Cardona für meine – oft gegrillten - Mahlzeiten unterwegs zuständig. Ich esse eine Menge, weshalb es nett ist, jemanden zu haben, der Eier und Huhn billiger besorgen kann, und dieser Kerl ist Charles Dorsey. Erik Thorsvik macht alle meine Trainingsvi-
deos und Dave Kalick ist das Superhirn hinter meiner Diät und meinem Training. Die QNT- Familie stellt sicher, dass mir die besten Ergänzungen für mein Training zur Verfügung stehen.