TOPAKTUELL WISSENSCHAFT TRAINING ERNÄHRUNG AUSRÜSTUNG


77 % DER ANWÄRTER AUS. KÖNNTEN SIE DA MITHALTEN?


EAL TRAINING MERZT


n Die U.S. Navy Seals haben einen einzigartigen Platz bei den militärischen Spezialeinheiten, mit einem mythischen Ruf, in der Lage, jeden Job unter allen Bedingungen zu schaffen: Meer, Luft oder Land. Das Kommando, das Osama bin Laden getötet hat, hat dieses Vermächtnis weiter gefestigt und eine Generation von jungen Männern mit der Frage zurückgelassen, was man braucht, um in das erstklassige Basic Underwater Demolition/SEAL Trainingsprogramm zu kommen. Die Antwort ist kompliziert: Fitness, Ausdauer und spezielle Fähigkeiten spielen alle eine Rolle. Um auch nur für die BUD/S in Erwägung gezogen zu werden, müssen Sie die Anforderungen unten erfüllen.


ÜBUNG


500 YARDS SCHWIMMEN


10 Minuten Pause


2 MINUTEN LIEGESTÜTZE 2 Minuten Pause


2 MINUTEN SIT-UPS


2 Minuten Pause KLIMMZÜGE*


42 52 8


10 Minuten Pause 1,5 MEILEN LAUFEN 11:30


100 100 15 BIS 20 9 BIS 10 MINUTEN


* Keine zeitliche Begrenzung, aber die Hände dürfen die Stange nicht verlassen und die Füße dürfen den Boden nicht berühren.


MINIMUM EMPFOHLEN 12:30 8 BIS 9 MINUTEN


BUD/S Schule bedeutet 24 Wochen hartes Training.


22 MUSCLE&FITNESS


DER WEG EINES S KÄMPFERS


DENIS POROY/AP IMAGES


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