Muskelausdauer und Kraft aus. All das führt zu einer intensiveren Trainingseinheit, so dass Sie mit mehr Gewicht mehr Wiederho- lungen absolvieren können. Note:HHHHH Grund: Es gibt eine Vielzahl von Humanstu- dien, die zeigen, dass Koffein sicher und effektiv für die Steigerung der mentalen und körperli- chen Leistung ist.
TAURIN ist eine Aminosäure, die auch in Energy-Produkten verwendet wird. Studien zeigen, dass Taurin die Muskelausdauer und Kraft deutlich steigern kann. Vor dem Workout kann eine Taurinzufuhr sinnvoll sein. Es verbessert den Blutfluss vom Herz zu den Muskelzellen und den Muskelpump. Es reguliert den Flüssigkeitshaushalt der Zellen und unterstützt so das Muskelwachs- tum. Studien haben auch gezeigt, dass eine Kombination aus Taurin und Koffein, wie in Muscle Shock, die Gehirnleistung und Stimmung verbessern kann. Note: HHHHH Grund: Studien, aber auch Erfahrungsbe- richte bestätigen, dass Taurin Muskelausdauer und Muskelkraft steigert .
MAGNESIUM ist ein essenzielles Mineral, das an zahlreichen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Eine Ergänzung mit Magnesium kann Studien zufolge die Muskelkraft deutlich steigern. US-Forscher fanden sogar heraus, dass Testpersonen, die während eines siebenwöchigen Beintrainings eine Magnesiumergänzung nahmen, ihre Beinkraft um 20 % mehr steigerten im Vergleich zur Placebogruppe. Das könnte an der Fähigkeit von Magnesium liegen, das Cortisol zu senken und Testosteron zu erhöhen. Deutsche Forscher fanden heraus, dass Athleten, die vier Wochen lang eine Magnesiumergänzung nahmen, im Ruhezustand und nach dem Training niedrigere Cortisolwerte hatten. Niedrige Cortisolwerte sind wichtig für Muskelwachs- tum und Kraftzuwachs, da Cortisol den Muskelabbau begünstigt. Magnesium verbessert auch die Schlafqualität. Note: HHHHH Grund: Studien an Menschen zeigen, dass Magnesium ein Wundermineral ist. Seine Fähigkeit, die Muskelkraft und Testosteronwerte zu steigern, ist wichtig für jeden, der Muskeln aufbauen will.
VITAMIN B-KOMPLEX ist ebenfalls in Muscle Shock enthalten. Die Mitglieder dieser Vitamingruppe besitzen wichtige Funktionen bei der Energieproduktion. Muscle Shock enthält Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B6 (Pyridoxin), Vitamin B12, Biotin und Folsäure. Studien zeigen, dass Athleten zu einer Vitamin B-Unterversorgung neigen. Die Folge können Müdigkeit, verringertes Muskelwachstum, Kraftlosigkeit sowie ein verschlechterter Gesundheitszustand sein. Vor dem Training einnehmen, um maximale Ergebnisse in Ihren Workouts zu erzielen. Note: HHHHH Grund: Es lässt sich nicht leugnen, dass B-Vitamine wichtig für die Energiegewinnung, das Muskelwachstum, die Kraft und das allgemeine Wohlbefinden sind. M&F
DIE BEWERTUNGEN
HHHHH Herausragende wissenschaftliche Studien an Menschen verfügbar HHHH Solide Studien verfügbar; Berichten zufolge effektiv HHH Nicht viele menschliche Studien verfügbar, aber vielversprechend
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