Fett speichert, ist es sehr schwierig, diese Kalorien zu verbrennen. Der Stoffwechsel Ihres Körpers arbeitet so nicht. Das ist noch ein Mythos. Man kann die Kalorien, die man konsumiert, nicht einfach verbrennen.
M&F: Wie maßgeschneidert muss eine Diät sein? RJ: Die Luxus-Klientel, die ich habe, sind Men- schen, denen 20 Millionen Dollar für einen Film gezahlt werden. Es ist ernst. Es steht viel auf dem Spiel, also, ja, sie kann sehr stark individualisiert sein. Aber es gibt eine Bandbreite. Es kann von eins bis zehn gehen. Eine Eins könnte ein schneller Fragebogen sein, der mir geschickt wird, um zu sehen, wo Sie stehen, und basierend auf dem Fragebo- gen ein maßgeschneidertes Programm zu entwickeln, und eine Zehn könnte sogar Blut- und Urintests, sogar Gentest, einbezie- hen. Ich mache viele unterschiedliche Tests. Ich kann so viel über Sie herausfinden; ich kann mehr über Sie wissen (das sage ich meinen Klienten) als Sie selbst. Sobald ich diese Informationen erhalte, kann ich eine spezifische Diät basierend auf Allergien, Nahrungsbesonderheiten, Chemikalien im Körper, Mangelzuständen entwickeln. Ich kann sie korrigieren und auf diese Weise viel schnellere und bessere Ergebnisse erzielen. Ich rate nicht. Ich teste, immer.
M&F: Muss man Sly oder Nicole Scherzinger sein, um dich anzusprechen, „Rehan, kannst du mir helfen?“ RJ: Meine Zeit ist begrenzt, um ehrlich zu sein. Die Kundenanpassung kostet viel Zeit. Es ist nicht wirklich bezahlbar für die Durch- schnittsperson, aber die Leute können meine Bücher kaufen, sie können meiner Online- Community beitreten. Es gibt Wege, diese Informationen von mir zu bekommen, ohne einen maßgeschneiderten Plan zu erhalten. Die Leute können anrufen und sagen, dass sie eine Stunde mit mir sprechen wollen, all die Informationen einholen und von dortaus weitermachen. Das mache ich gern. Ich beantworte alle meine Emails. Ich bekomme über 300 Emails pro Tag und versuche, jede von ihnen zu beantworten.
M&F: Du hast einen Artikel über Diät und Training im islamischen Monat Ramadan geschrieben, in dem Muslime während des Tages fasten sollen. Wie groß ist die Bodybuildingszene bei praktizierenden Muslimen? RJ: Sie ist recht groß. Sie ist riesig! In der arabischen Welt und in Malaysia und Indonesien ist das Bodybuilding riesig. Es hat
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sich verzehnfacht. Sie haben massive Wettkämpfe, sie haben internationale Verbände. Man sieht viele Profi-Bodybuilder von dort. Ich glaube, dass sie ziemlich groß ist, und für jemanden, der praktizierend ist, ist es möglich, das zu schaffen, wenn man das richtige Wissen hat. Man muss während des Ramadan auf vier oder fünf Mini-Mahlzeiten reduzieren. Wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg. Man muss im Voraus planen, in der Nacht so viel Flüssigkeit wie möglich zu sich
DIE FAKTEN REHANS FÜNF LIEBLINGSDINGE AN ENGLAND
1. Ich liebe die Menschen. Sie heißen Menschen aus USA gern willkommen. Sie sind hungrig nach Wissen, was immer fantastisch ist. Sie sind sehr clever. Sie wollen die richtigen Informationen haben und sie auf ihr eigenes Leben anwenden. Es ist alles Studio-orientiert. Es gibt Menschen, die wirklich die richtigen Informationen für sich bekommen wollen, und sie werden das Geld für Ergänzungen ausgeben und tun, was erforderlich ist, um Fitnesserfolg zu haben.
2. Ich liebe die Studios dort. Es sind Studios, in denen ich gern trainiere, viel eher Hardcore-Studios, die Folterkeller, was sich lustig anhört, wenn es von mir kommt. Die Leute sagen, du bist ein Hollywood-Trainer, du hast dein Geschäft in Beverly Hills. Ich sage ihnen, dass mein persönlicher Stil immer hardcore gewesen ist. Ich fing mit Powerlifting an. Ich trainierte in einem Kellerstudio in Texas. Von dort komme ich. Ich liebe das an diesem Land und es gibt haufenweise solche Studios. Ich war letzten Abend in einem namens Emporium, ein fantastisches Studio.
3. Ich liebe die Akzente. Sie sind bizarr, sie sind einzigartig, wie wenn ich in Texas bin und den Akzent dort höre. Es hebt einen Ort hervor, es gibt ihm Charakter.
4. Ich liebe die Tube. So etwas gibt es in den USA nicht.
5. Ich finde einige der Restaurants erstaunlich. Besonders das Nando´s! Die Hähnchen- brust - ich brauche das. Sie haben das in den Staaten nicht.
nehmen, bestimmte Nährstoffe nehmen, die Mängel verhindern können, wie Multivitamine und Mineralien. Decken Sie Ihren Grundbedarf ab und Sie können sicher Ergebnisse erzielen. Man kann spät abends trainieren, wissen Sie.
M&F: Was würde der Prophet Moham- med über Bodybuilding denken? RJ: (Lacht) Ich glaube, er würde sagen, dass alles, was Sie gesünder und stärker macht, gut für Sie ist. Das würde er sagen. M&F