PROGRAMM DAS GARANTIERTE WACHSTUMS- SYSTEM FÜR HARDGAINER
DIE WEIDER PRINZIPIEN:
GESTAFFELTE SÄTZE
MULTITASKING FÜR IHRE WORKOUTS, DAS ZUWÄCHSE IN VERSCHIEDENEN BEREICHEN STIMULIERT
Multitasking bestimmt unser Leben. Wir sehen fern, während wir Abendessen kochen und uns auf Facebook einloggen. Wir lesen die FLEX, während uns ein iPod im Ohr dudelt und wir auf dem StepMill schwitzen. Wir trainieren Waden, während wir Rücken trainieren.
Falls die letzte Kombination seltsam für Sie klingt, sollten Sie schleunigst eines der am wenigsten bekannten Weider Trainingsprinzipien kennenlernen: gestaffelte Sätze. Ihrem Wesen nach sind gestaffelte Sätze eine Methode, verschiedene Übungen im Sinne eines Multitasking miteinander zu verbinden. Dadurch können unterschiedliche Körperpartien gemeinsam trainiert, maximale Nutzen aus der Studiozeit geschöpft und Langeweile im Zaum gehalten werden. Wie bei jedem Multitasking funktionieren manche Kombinationen besser als andere. Simsen Sie nicht am Steuer und paaren Sie keine Übungen, die sich gegenseitig behindern. Ob Sie das lesen während Musik in Ihren Ohren dröhnt und Ihre Beine permanent in Bewegung sind oder nicht - Sie werden lernen, wie Sie gestaffelte Sätze verwenden, um in mehreren Bereichen gleichzeitig ein Wachstum auszulösen.