„WER HÄTTE JE GEDACHT, DASS AUS EINEM DÜNNEN FUSSBALLSPIELER EINES TAGES EIN PROFIBODYBUILDER WERDEN WÜRDE?“
habe ich auch meine massiven Unterarme! Die Leute fragen mich immer: „Warum ziehst du nicht nach Amerika?“ Ich würde sehr gern umziehen, aber meine Familie ist nun mal hier auf Curaçao. Im Moment gebe ich jeden Cent, den ich verdiene, meiner Mutter. Ich spare, um ihr eine Bäckerei und ein Haus zu
kaufen, damit sie nicht mehr von morgens bis spätabends schuften muss.
Wie hast du deine
Trainerin Sibil „Grandma“ Peters getroffen?
Sybil traf ich, als ich für die
Arnold Classic Amateur trainierte. Ich kam 2008 in die Niederlande und
fragte bei den Bodybuildern dort herum, wer der beste Vorbereitungscoach des Landes wäre. Es war Wahnsinn, alle antworteten einstimmig: „Grandma!“ Jeder riet mir, zu Sibil zu gehen, denn sie sei die einzige, die einen pünktlich in Wettkampfform bringen könnte. Als ich sie im Internet aufspürte, dachte ich zuerst, die Bodybuilder wollten mich veräppeln. Ich sagte zu ihnen: „Ihr spinnt wohl, sie ist eine alte Frau! Wie soll sie mich in Wettkampfform bringen?“ Dann unterhielt ich mich mit einem sehr respektierten Kampfrichter und er meinte, ich sollte sie ausprobieren. Der Rest ist Geschichte. Einen anderen Vorbereitungs- coach kann ich mir nicht vorstellen. Sie hat einen sehr guten Ruf und sie ist der beste
WINKLAAR’S WELT
LT
Vorbereitungscoach, den ich je hatte. Jetzt weiß ich auch aus eigener Erfahrung, warum man ihr den Spitznamen „Trainer from Hell“ gegeben hat.
Letztes Jahr hast du nur wenige Wettkämpfe gemacht. Gab es einen besonderen Grund für deine Entschei- dung, der Bühne überwiegend fernzu- bleiben? Der Grund für die Zwangspause letztes Jahr war eine ernste Kieferinfektion, wegen der ich sogar operiert werden musste. Ich hatte schon als Kind oft Kieferprobleme, nahm aber nie Medikamente dagegen. Als ich schließlich doch anfing, welche zu nehmen, arbeiteten die Antibiotika gegen mich und mein Körper reagierte nicht mehr auf meine Nahrung. Was wir versucht hatten, hatte nicht funktioniert. Im Internet wurde prompt Blödsinn über mich verbreitet von Leuten, die mir die Kiefergeschichte nicht abnahmen, sie für Erfindung hielten. Doppelt unglücklich war ich, als Grandma
mir erklärte, sie würde mich eine Weile aus Wettkämpfen rauslassen und dass ich nicht am Mr. Olympia letztes Jahr teilnehmen würde. Daraufhin ließ ich mich am Kiefer operieren, in dem Glauben, sechs Wochen später zurück zu sein. Ich war enttäuscht, als sich die Sache als schlimmer herausstellte wie angenommen. Also flog ich für drei Monate zurück nach Curaçao. Fast die ganze Zeit aß ich keine feste Nahrung, konnte nur Flüssiges zu mir nehmen. Mir fehlte die Kraft für das Training, weil ich nichts essen konnte, und mein Körpergewicht sank drastisch. Es ging so aus, dass ich unheimlich unglücklich über diesen Rückschlag war und ein ganzes Jahr aussetzen musste, um mich von meiner Kiefer-OP zu erholen. Mit dem Training fing ich Ende Januar 2012
wieder an und habe jetzt nicht viel Zeit, um zurückzukommen, kein ganzes Jahr. Als Grandma mich am 19. Januar das erste Mal nach langer Zeit sah, war alles okay und der Arzt meinte, ich könnte zurück ins Studio. Sibil sagte: „Jetzt ist die Zeit, wieder
aufzubauen, was du verloren hast.“ Sie versprach, meinen Körper in drei Monaten wieder hinzubekommen, warnte mich aber, sie würde keine Gnade mit mir haben. Diese alte Dame hat mir im Studio so was
von in den Hintern getreten! Wir lieben sie alle für das, was sie für uns tut und was sie in 30 Jahren für den Sport getan hat.
Ich habe dich bei der FIBO getroffen und du hast darüber gesprochen, dass Grandma dein Trainingsprogramm komplett umgestellt hat. Kannst du erklären, was sie genau gemacht hat? Laut Sibil ist eine gute Ernährung das Allerwichtigste. Ich hatte immer Sachen gegessen, von denen ich glaubte, sie wären gut für mich, aber sie zeigte mir, dass mit meiner Diät und mit meinem Training vieles nicht stimmte. Ich liebe schweres Training, machte aber die falschen Übungen. Ich hatte massive Arme und einen netten Körper, aber sie sagte, ich müsste viel an ihm verändern. Ehrlich gesagt denke ich, Sibil war die einzige, die daran glaubte, dass ich die Arnold Classic Amateur gewinnen könnte. Mein größtes Problem war mein Rücken, also wendete sie ihre neuen Trainingstechniken an, um ihn aufzubauen. Alle lachten über ihre seltsamen Methoden, aber letztlich will inzwischen jeder mit ihr trainieren, weil sie ihre Online-Videos angeschaut, die Methoden ausprobiert und den Unterschied erlebt haben, den leichte Gewichte für den Körper bringen können. Ich wollte mit schweren Gewichten trainieren. Sie erklärte mir, dass kleine Bewegungen mit den Händen, Füßen und Ellbogen viele unterschiedliche Winkel aktivieren und für mehr Muskelwachstum sorgen können. Wenn ich allein trainiere, habe ich allerdings den Verdacht, eventuell etwas falsch zu machen, irgendwie nicht die richtigen Stellen am Muskel zu treffen. Ich habe niemanden neben mir stehen, der mich zurechtweist: „Winklaar, hör sofort auf und mach es richtig!“ FLEX