Das Chek Institute Studio hat alles für jeden Wunsch.
CHEK-FAKTEN
Es gibt viel im Bereich Fitness, das Paul Chek stört. Hier ist ein kleine Auswahl der Probleme, die er beseitigen will.
„Fast jede Maschine mit fixierter Achse ist gefährlich und sollte nicht benutzt werden, mit sehr seltenen Ausnahmen. Jemand mit einer neurologischen Krankheit z.B., der sich nicht selbst ausbalancieren kann.“
„Gewichtsgürtel sind extrem gefährlich. Ich habe sie ausgiebig erforscht und sie sollten nicht verwandt werden. Sie haben viele Probleme verursacht.“
Betreten Sie das höhlenartige Studio im Chek Institute und Sie werden Power-Racks, olympische Gewichtheber-Plattformen, eine Sprintbahn und Gerätschaften wie Sandsä- cke, Seile und Prowlers finden. Was Sie jedoch nicht finden werden, sind Maschinen. Seine Workouts kombinieren Training mit freien Gewichten, Medizinbällen, Trainings- bällen, Kettlebells, Clubbells und Übungen für die Entwicklung von Kleinkindern - die, so erklärt er, Bewegungen sind, die wir im Kindesalter ausführen, welche die biologi- sche Software aktivieren, um unsere Körper zu integrieren. „Ich absolviere auch viel Steinheben“, sagt er. „Ich habe einen Zen-Steingarten und ich errichte Skulpturen aus den Steinen. Das ist viel schwerer als alles, was man in einem Studio machen kann.“ Es funktioniert. Chek ist unglaublich stark für einen Mann seiner Größe und seines Alters, und seine Technik und Biomechanik sind perfekt, genau das, was Sie von einem Pionier im Bereich korrigierendes Training erwarten würden. Er trainiert nicht für die Ästhetik, aber seine Bauchmuskeln sind massiv und blockig, die Art, die jeder Bodybuilder sehr gern hätte. „Es gibt so etwas wie eine schlechte Übung nicht“, sagt er, „nur eine falsch beschriebene Übung.“
WASSER IST LEBEN Es gibt einen Satz, den Chek nutzt, um die Bedeutung von ausreichend Wasserkonsum zu illustrieren. „Die Lösung für Verschmut-
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zung ist Verdünnung.“ Er behauptet, dass selbst eine leichte Dehydration eine sehr negative Auswirkung auf Ihre Gesundheit haben kann, sogar beträchtliche psychologi- sche Störungen bewirken kann, und dass die Wasseraufnahme eng mit zwei sehr wichtigen Facetten der guten Gesundheit in Verbindung steht: optimale Verdauung und die Beseitigung von Giftstoffen. Sie sollten jedoch nicht nur irgendein
Wasser trinken. Chek glaubt, das Mühe und Geld aufgebracht werden sollten, um das reinste Wasser zu kaufen, das Sie finden können, und er empfiehlt sogar, ein Filtersys- tem für Ihr gesamtes Haus zu installieren, denn in ungefiltertem Wasser zu duschen, wird dazu führen, dass Ihr Körper schädliche Toxine absorbiert. Während seiner Workouts nippt Chek an
Wasser aus einem großen Glaskrug, verteufelt Plastikflaschen - besonders bunte -, weil Toxine auslaufen. Er trinkt Wasser bei Zimmertemperatur, glaubt, dass der Darm Probleme hat, Flüssigkeit bei kalten Temperaturen zu verarbeiten. Cheks Klienten trinken mindestens die
Hälfte ihres Körpergewichts in Flüssigunzen Wasser - und Wasser allein, nicht Kaffee, Tee, Fruchtsäfte oder Softdrinks. Er empfiehlt auch, 500 ml vor jeder Mahlzeit mit einer Prise Meersalz zu trinken, um die gesunde Verdauung sicherzustellen, indem die Produktion von Salzsäure im Magen unterstützt wird. M&F
„Modernes Schuhwerk ist extrem gefährlich. Es bewirkt für die Füße, was das Tragen eines Korsetts für Ihren Kern und Ihre Wirbelsäulen-Muskulatur tun würde. Ich trainiere entweder barfuß oder in Vibram Five Fingers. Meine Arbeit im Steingarten leiste ich immer mit bloßen Füßen und Händen.“
„Jegliche kommerziell gezüchtete Nahrung ist wegen der chemischen Giftigkeit und Manipulation des Genoms gefährlich.“
„Sportkleidung aus etwas anderem als natürlichen Stoffen erzeugt massive Probleme in Ihrem Energiefeld und kappt die Verbindung zur Natur. Das steigert die Angst, denn Sie schneiden sich vom natürlichen Chi-Fluss ab.“
„Der Körper hat große Schwierigkeiten, hydrogenierte oder verarbeitete Öle in der Ernährung zu verarbeiten, egal ob einfach oder mehrfach gesättigt. Sie werden wie Plastik im Körper und die Zellen können Wasser nicht beseitigen und Nährstoffe nicht aufnehmen.“
„Ich sorge mich sehr um den Missbrauch von kardiovaskulären Geräten und den übermäßigen Glauben an den Bedarf von Cardio-Training für die Gesundheit, was absoluter Mist ist. Der erste verzeichnete Herzinfarkt trat in den Vereinigten Staaten nicht vor 1921 auf. Davor lebten wir überwiegend von gesättigten, tierischen Fetten und so etwas wie aerobes Konditions- training gab es nicht. Es gab funktionales, aerobes Konditionstraining wie das Stapeln von Heuballen für Stunden am Stück oder das Ausmisten eines Stalls.“