ch weiß, wie hart es dort draußen für viele unserer Leser ist. Ich bin mir bewusst, dass es der Wirtschaft nicht gut geht, und ich bin jedem von Ihnen so dankbar, der sein hart verdientes Geld dafür ausgegeben hat, diese Zeitschrift zu kaufen. Ohne Ihre Unterstüt- zung würde das Bodybuilding als Sport nicht existieren. Während sich diese Rezession von
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Monaten bis in Jahre hinein verlängert, habe ich die Sorge, dass junge Männer und Frauen anfangen werden, die Hoffnung zu verlieren, traurig und deprimiert zu werden und den Willen zu verlieren, einige der Dinge zu tun, die sie normalerweise tun. Wenn wir in einer Routine feststecken, ist es leicht, uns zurückhalten zu lassen und uns davon abzuhalten, den Rest unseres Lebens zu genießen. Obwohl die Rezession die Anzahl an Aktivitäten und Belohnungen, die Sie sich leisten können, beeinträchtigen kann, hoffe ich, dass sie Ihr Fitnessprogramm nicht behindert. Wenn es einen Bereich in Ihrem Leben gibt, der den Launen der Wirtschaft widerstehen muss, ist es das Training. Es gibt viele gute Gründe, warum Sie weiter
trainieren sollten, wenn die Zeiten schwer sind. Ich muss Ihnen das wahrscheinlich nicht sagen, aber Training kann Ihre Stimmung verändern, die Produktion von
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ANREIZ-PLAN
Körperchemikalien namens Endorphinen steigern. Diese Endorphine sind natürliche Stimmungsaufheller und der Grund, warum Sie sich nach einem Workout besser fühlen als davor. Zusätzlich macht Sie das Training fitter
und stärker und hilft Ihnen, besser auszuse- hen. Wenn Sie gut aussehen und sich gut fühlen, haben Sie mehr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten und leiden weniger unter starken Stimmungsschwankungen, die Folge finanzieller Sorgen sien können. Das ist aus mehreren Gründen wichtig, nicht zuletzt weil Sie, je besser Ihre Perspektive ist, mit größerer Wahrscheinlichkeit Chancen erkennen - finanzielle und andere -, wenn sie sich Ihnen präsentieren. Außerdem ist Training eine großartige Ablenkung. Die Zeit verfliegt, wenn Sie trainieren, und sobald Sie ein Workout beendet haben, wette ich, dass Sie oftmals das nächste nicht abwarten können. Als ich trainierte, konnte ich mein Training immer mit aufgehellter Stimmung beenden, auch wenn ich mich vor Beginn down gefühlt hatte. Es hört sich vielleicht trivial an, aber ich glaube wirklich, dass das Training mich zu einer positiveren und produktiveren Person gemacht hat. Natürlich will ich nicht andeuten, dass alle
Sorgen des Lebens im Studio gelöst werden können. Das stimmt einfach nicht und ich
hoffe sehr, dass ich im Angesicht einer ökonomischen Krise, die so viele Menschen betroffen hat, nicht oberflächlich erscheine. Ich will Sie einfach daran erinnern, auch wenn die Versuchung stark ist, Dinge in Ihrem Leben aufzugeben, die teuer erschei- nen, während Sie das Lebensnotwendige auf ein Minimum beschränken, geben Sie das Bodybuilding bitte nicht auf. Ich weiß, es hat mir geholfen, einige recht harte Zeiten zu überstehen, und ich bin sicher, das kann es auch für Sie bewirken. M&F
MIT FREUNDLICHER GENEHMIGUNG VON WEIDER HEALTH & FITNESS