Larry Fitzgerald kennt die Bedeutung eines soliden Stretching- Programms.
DIE REGELN DEHNEN
TREFFEN SIE DIE GEHEIMWAFFE DER NFL FÜR FLEXIBILITÄT. VON ROB FITZGERALD
zukünftigem Hall of Famer - in einem Hotelzimmer. Als Frederick ihre Arbeit beendet hatte, verließ Moss den Raum und sprintete die Halle hinunter. Er war beeindruckt und erklärte sich bereit für das Spiel. „Er kam am nächsten Tag zurück“, sagt
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Frederick, „und sagte, ‚Dehn mich, Lady, ich bin schneller. Ich bin Randy Moss und du hast mich schneller gemacht.’“ Frederick, die zusammen mit Ehemann Chris das Stretch to Win Center and Institute in Tempe, Arizona, besitzt, dehnt
MUSCLE&FITNESS
nn Frederick dehnte Randy Moss zum ersten Mal vor einem Spiel 1999 - die zweite NFL-Saison des Wide Receiver und
seit mehr als zwei Jahrzehnten Elite-Athle- ten. Unter Verwendung einer Technik, die in ihrem umfangreichen Tanzhintergrund ihre Wurzeln hat, schaffte sie es, Größen wie Terrell Owens, Larry Fitzgerald, Anquan Boldin, Leonard Davis, Tim Hightower und Donovan McNabb, mit dem Fredericks seit seiner ersten Saison arbeitet, für sich zu gewinnen. Zahlreiche NFL-Spieler haben sogar ihre persönlichen Therapeuten dafür bezahlt, nach Arizona zu fahren und sich bei Stretch to Win lizenzieren zu lassen, das Trainer, Physiotherapeuten und Coaches aus der ganzen Welt anlockt.
WAS ES BEWIRKT Legen Sie sich für 30 Minuten auf einen Stretch to Win Tisch und lassen Sie Ann
Frederick auf nur einer Seite Ihres Körpers an die Arbeit gehen, stehen Sie dann auf und sehen Sie, wie es sich anfühlt. Das nachfolgende Gefühl, für das Klienten von Stretch to Win Jahr für Jahr wiederkommen, wird Sie erstaunen. „Wenn wir nur an einem Bein arbeiten“, sagt Chris Frederick, „Sie dann aufstehen und eine Kniebeuge machen, werden Sie völlig verdreht sein, aber auf gute Weise. Eine Seite wird einfach nach unten gehen, während die andere noch immer einge- schränkt sein wird. Auf dem Feld ist es nach dem Laufen und Cutting für unsere NFL-Jungs, als ob jemand gerade die Handbremse gelöst hat.“
WIE ES FUNKTIONIERT Wenn es ein Geheimnis bei der Stretch to Win Methode gibt, dann ist es die Art, wie Fredericks die Gelenke ihrer Athleten dekomprimiert - eine Aktion, die eine fast sofortige Entspannung der umgebenen- den Muskeln erzwingt. Ihre Technik ist als fasziale Dehntherapie bekannt, die anders als traditionelles, isoliertes Stretching eine umfassende Methode ist, die das Bindegewebesystem des