einfach der wissenschaftliche Name für Hafer. Ja, Avenacoside. Avenacoside sind dem Protodioscin in Tribulus sehr ähnlich, das oben angesprochen wurde. Beides sind furostanole Saponine, welche die Freisetzung von mehr Luteinisierungshormon aus den Nebennieren stimulieren, was dann die Testosteronproduk- tion durch die Hoden steigert. Einige Beweise deuten an, dass die Avenacoside auch Testosteron von seinem Transportprotein, dem sex hormone binding globulin (SHBG) befreien. Je mehr freies Testosteron Sie haben, desto anaboler sind Sie, was bedeutet, dass Sie umso mehr Muskelwachstum und Kraftzuwächse erwarten können. NOTE: HHHH GRUND: Obwohl Erfahrungsberichte positiv in Bezug auf die Fähigkeit von Avena sativa sind, um Testosteron und sexuelles Verlangen zu steigern, gibt es nur wenige Studien an Menschen, die seine Wirksamkeit bestätigen.
MACA-PULVER stammt aus dem Wurzelge- müse Maca, das in den Anden in Südamerika wächst. Wissenschaftlich als Lepidium meyenii bekannt, hat dieses Kraut eine lange Geschichte für die Nutzung zur Steigerung von Energie, Stimmung, Immunfunktion und Libido. Zahlreiche Studien berichten, dass Maca die Libido bei Männern steigert sowie die Ausdauer bei Athleten. Obwohl derzeit nur wenig darüber bekannt ist, wie Maca diese Nutzen liefert, weiß man, dass es reich an Aminosäuren, Fettsäuren, Vitaminen, Mineralien und Phytochemikalien ist. Beweise deuten auch an, dass Maca die Umwandlung von Testosteron in eine andere Testosteron- form – Dihydrotestosteron (DHT) – vermin- dern. Testosterone ist sehr anabol, was bedeutet, dass es Muskelwachstum und Kraftzuwächse fördert. DHT andererseits ist androgen, was bedeutet, dass es typische männliche Merkmale wie Körperbehaarung und eine tiefe Stimme fördert. Während DHT in der Pubertät wichtig ist, kann es männli- chen Haarausfall und Prostatakrebs möglicherweise begünstigen. Indem es DHT niedrig und Testosteron hoch hält, könnte Maca Kraftzuwächse und Muskelwachstum
steigern und die Gesundheit verbessern. NOTE: HHHH GRUND: Die „richtige“ Form von Testosteron im Körper zu halten, beeinflusst Muskel- wachstum und Reparatur, während negative Wirkungen minimiert werden. Mehr Studien müssen jedoch durchgeführt werden, um die Wirksamkeit von Maca und seine genauen Wirkungsweisen zu bestätigen.
ZINK ist nicht nur ein essenzielles Mineral, das der Körper für die normale Funktion braucht, es liefert auch eine Fülle von Nutzen, welche die Leistung im Studio und Ihre Ergebnisse unterstützen können. Zunächst einmal ist Zink ein Antioxidanz, das wichtige Zellbestandteile vor oxidativen Schäden schützt und die Muskelerholung unterstützt. Es ist wichtig für die Muskelproteinsynthese, die zu Muskelwachstum führt. Zink hat in klinischen Studien gezeigt, die Testosteron- werte und die Werte des Wachstumsfaktors insulinähnlicher Wachstumsfaktor-1 (IGF-1) zu steigern. Testosteron und IGF-1 regen Muskelwachstum und Kraftzuwächse an. Zink hat sogar gezeigt, den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Fettverlust zu unterstützen. Wenn das nicht schon genug wäre, Zink ist wichtig für den Erhalt des Immunsystems und Studien zeigen, dass die Ergänzung mit Zink Ihre Chancen, eine Erkältung zu bekommen, reduziert und die Länge und Stärke von Erkältungen, wenn es Sie erwischt hat, verringert. Das kann Ihnen helfen, weniger Workouts zu versäumen, wenn Sie krank sind, was besseren Fortschritt bedeutet. NOTE: HHHHH GRUND: Zink ist dafür bekannt, ein wichtiges Mineral zu sein, das ebenfalls zahlreiche Nutzen liefert, die für die meisten von uns interessant sind. FLEX
DIE BEWERTUNGEN
HHHHH Herausragende wissenschaftliche Studien an Menschen verfügbar