Cormiers Liste der besten Classic-Körper aller Zeiten
5. BOB PARIS Die moderne Version von Steve Reeves. Sein Körper hatte eine attraktive Form, der Fluss stimmte,
Masse und Definition waren gut. Er blieb seiner Vision von einem großartigen Körper treu. Ich denke, er wurde in
der falschen Ära geboren.
4. SHAWN RAY Dieser kleine Kerl kämpfte gegen Athleten, die 50-60 Pfund schwerer waren als er, und behielt trotzdem die Nase vorn! Um das zu schaffen, braucht man perfekte Proportionen, Symmetrie und Details, die die Muskeln optimal zur Geltung bringen.
3. KEVIN LEVRONE Die Most Muscular mit den Händen vorn beherrschte keiner besser als er. Sein Körper vereinte Dichte, tolle Linien und einen gestreiften
Muskelschicht-auf-Muskelschicht- Look. Vielleicht die beste Trapezmuskel-Delta-Verbindung
aller Zeiten und seine äußeren Trizeps waren einfach verrückt.
DETAILS EINKERBEN
Was mir an den heutigen Körpern oft auffällt, ist der Mangel an Details. Sie sind massiver, haben aber nicht den Look, wo jeder einzelne Muskel fein definiert und trocken ist. Nehmen wir die Quadrizeps als Beispiel: Tiefe Einschnitte sind das Ergebnis von vielen Schmerzen, die im Studio erlitten wurden – Schmerzen infolge hoher Wh und schwerer Gewichte. Die Leute denken gewöhnlich, hohe Wh würden bedeuten, dass man leicht trainiert, aber das stimmt nicht unbedingt. An der Beinpresse habe ich regelmäßig Sätze à 20-30 Wh absolviert, ging manchmal sogar bis auf 50 Wh rauf. Das heißt nicht, dass meine Gewichte leicht waren, sondern vielmehr, dass ich meinen Körper zwang, mehr zu tun, als ich je für möglich gehalten hatte. So kerbt man Details ein! Auch das Nachdrücken bei jeder Wh ist wichtig. Statt das Gewicht nur zu heben und zu senken,
nehmen Sie sich die Zeit, am oberen Ende kurz anzuhalten. Drücken Sie bei Kabelziehen überkreuz bei jeder Wh hart nach – wie für die letzte Pose in einem Mr. Olympia- Posedown. Das brennt wie Hölle, aber mit der Zeit werden Sie auf diese Weise echte Ergebnisse erzielen – glauben Sie mir.
2. FLEX WHEELER Bei der Arnold 1993 wog Flex etwa 99 kg, sah aber gut 15 kg schwerer aus! Mit seinen superschmalen Gelenken und vollen Muskelbäuchen war er ein Meister darin, die Illusion von mehr Masse zu erzeugen. Und wenn er seine Konditionierung perfekt hinbekam, erwachten seine Muskeln bei der kleinsten Bewegung zum Leben.
1. LEE HANEY Die Definition des
Classic-Körpers. Ich bin froh,
dass ich nie gegen diese Legende antreten musste, denn nicht nur bei Körpergröße und Masse war er allen überlegen, sondern auch bei der Form!
Muskelinsertionen, Rundheit, Spitzen – alles war genau dort, wo es sein sollte. Er gewann
Wettkämpfe einfach indem er dastand. FLEX 153
(PARIS, HANEY) MIT FREUNDLICHER GENEHMIGUNG VON WEIDER HEALTH AND FITNESS; (RAY, WHEELER) BOB GARDNER; (LEVRONE) PER BERNAL