FLEX


TRAINING


PLÄNE


Periodisierung ist die beste Methode für kontinuierliche Zuwächse – am Ende unseres 12-Wochen-Programms werden Sie maximale Masse besitzen und den Beweis dafür liefern


VON JIM STOPPANI UND JOE WUEBBEN FOTOS VON PAVEL YTHJALL UND KEVIN HORTON 112 FLEX


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