fügbar, was meine Motivation noch mehr schürte. Einen anderen Trainer als ihn hatte ich in meinem ganzen Leben nicht. In den eineinhalb Jahren, die wir miteinander trai- nierten, brachte er mir alles über Training und Ernährung bei. „Später entwickelte ich meine eigenen Trai- ningsmethoden, um gegen die härtesten Bodybuilder der Welt bestehen zu können. Extreme Workouts waren mein Trainingsprin- zip. Wenn ich von einer Übung mit einem bestimmten Gewicht 10 Wh geschafft hatte, versuchte ich grundsätzlich, noch fünf oder sogar 10 mehr zu schaffen. Je nach trainiertem Muskel addierte sich das schnell zu 20, 50, 100 oder 200 Wh. Das Gefühl war extrem, ein Glücksgefühl, jede einzelne Zelle mit Blut angefüllt. Dieser Blutstau war sehr nützlich für meine Gelenke, da meine Muskeln quasi ihr eigener Schutz wurden. „Dank meiner Methode habe ich mich nie
ernsthaft verletzt. Viele Leute gehen zu Beginn ihres Trainings gleich an den Kniebeugenstän- der, aber in meinen Augen ist das ein großer Fehler. Ich empfehle, das Workout mit ein oder zwei 100-Wh-Sätzen an der Beinstrecker- Maschine zu beginnen. Danach können Sie machen was Sie wollen. Über die Jahre haben sich meine Trainingsmethoden weiter verbes- sert und sind zu einem Wegweiser geworden.“ Ich fragte Thierry nach seinem Training mit
dem großen Serge Nubret. „Ich will das ein für allemal klarstellen. Ich habe nie mit Serge Nubret trainiert und er hat mich nie mit seinen Trainingsmethoden bekannt gemacht, obwohl fast jedes Bodybuildingmagazin der Welt das geschrieben hat. Ich denke, das war übler Klatsch. Wie ich früher gesagt habe: Als Erster wurde Jean-Luc Marvalle auf mich aufmerksam und mein erster und einziger Trainingspartner war Raymond Jollet. Diese ehrenhaften Männer verdienen den Respekt.“ „Ich habe meine `Deadly Method´ entwi-
ckelt, weil ich damals der prestigeträchtigen IFBB beitrat und alle Wettkämpfe dieses Ver- bands ein solch hohes Kaliber hatten, dass ich unmöglich mit einem unsichtbaren Körper antreten konnte. Ich musste über mich hin- auswachsen. Ich würde gern loswerden, dass meine kompletten Trainingsmethoden nie irgendwo publik gemacht wurden, ich sie aber in Buchform veröffentlichen möchte, zusam- men mit meiner Bodybuildingphilosophie.“ „Meine Methoden sehen ähnlich aus wie die von Nubret, der es schaffte, mit vielen Sätzen