2. 舵⼿抓住主帆索尾端作为安全绳，然后绕着船体游到稳向板。检查稳向板是否完全放 下；如没有，让船员把稳向板完全插下去。如舵⼿体重较轻，也可由船员去到稳向板


处。


3. The crew now moves back into the boat and finds the end of the upper jib sheet, throwing it over the hull to the helmsman.


3. 接着船员回到船内侧，找到位于上⽅的前帆索尾端，然后越过船体扔给舵⼿。


4. Once he or she has the jib sheet, the helm lets go of the mainsheet and climbs onto the centreboard. The crew floats inside the boat, holding on to a toestrap and checking the mainsheet is free. The helmsman now stands with his or her feet near the hull and leans back on the jib sheet.


4. 舵⼿接到前帆索后，松开主帆索，然后爬到稳向板上。船员在船内侧操作，抓住压舷 带，检查确保主帆索⽆缠绕或受阻。随后，舵⼿站在稳向板上靠近船体的地⽅，抓住


前帆索身体后倾。


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