persönlichen Rekord auf der Bank aufzustellen oder sich bei Curls auf den nächsten Satz Kurzhanteln zu steigern –, ist ein langwieriger Prozess. Um die hohen Ziele zu erreichen, die wir uns so gern stecken, sind meist Monate, oft sogar Jahre mit hartem Training erforderlich. Über Nacht passiert es jedenfalls nicht. Bis jetzt. FLEX hat 15 wissenschaftlich
fundierte Strategien zusammengestellt, wie Sie im Studio unverzüglich stärker werden. Von technischen Tricks bis zu Diätmanipulationen – diese Insidertipps werden Ihrer Kraft einen tüchtigen Schub versetzen. Werden Sie schon nächste Woche 100 Pfund mehr bei der Kniebeuge schaffen? Leider nein. Aber das hier ist ein guter Anfang.