FLEX: Wer trainiert deiner Meinung nach abgesehen von dir selbst am härtesten? RC: Keine Ahnung, weil ich hier fast nie mit anderen Profis trainiert habe. Die meisten, die herkommen, können in dieser Atmosphäre nicht trainieren. Ich erinnere mich, als Melvin [Anthony] hier war, lag er schon nach einer Übung in der Ecke und hatte zwei Eisbeutel auf seinen Beinen, weil er versuchte, seinen Körper runterzukühlen. Was Witzigeres habe ich nie gesehen.
FLEX: Nach welcher Übung war das? RC: Kreuzheben. Kreuzheben war unsere erste Übung und danach standen sofort noch vier oder fünf andere auf dem Programm. Wir hatten gerade erst angefangen, aber nach dieser einen Übung war Melvin für den Rest des Tages erledigt. Und am nächsten Tag weigerte er sich, im MetroFlex zu trainieren.
FLEX: Welchen Rat gibst du einem jungen Bodybuilder, der massiv werden will? RC: Die Basis aufzubauen mit den grundlegenden Langhantelübungen: Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, Schulterdrücken, Rudern. Bei diesen Fundamentalübungen stärker zu werden, darauf kommt es an.
FLEX: Wie steht es mit deiner Diät ... hat sie sich verändert? Und wann hast du das letzte Mal im Black-eyed Pea [Ronnys Stammlokal] gegessen? RC: Da komme ich gerade her. Ich habe eine Hühnerbrust mit Ofenkartoffel gegessen, wie jeden Tag. Ich esse rund ums Jahr so ziemlich dieselben Sachen. Und jetzt sitze ich auf dem Parkplatz des MetroFlex und mache mich für mein Brusttraining bereit. Bankdrücken. Black-eyed Pea und MetroFlex, wie immer. [Lacht] Wie in der guten alten Zeit.
FLEX: Ja genau, wie in der guten alten Zeit ... Aber gib uns auch ein paar aktuelle Informationen: Wie weit ist deine Ergänzungslinie? RC: Es gibt viele Dinge, an denen ich momentan arbeite, aber der Fokus ist meine Ergänzungslinie, die Ronnie Coleman Signature Series. Jeder, der mich kennt oder meine Videos gesehen hat, weiß, dass ich ein großer Fan von Ergänzungen bin. Über die Jahre habe ich viele verschiedene Ergänzungen ausprobiert, die meiner Meinung nach eine große Rolle für mein Training und meine Erholung gespielt haben. Diese wollte ich zu Produkten kombinieren, von denen ich glaube, dass sie den Leuten helfen, ihre Ziele zu erreichen. Statt nur meinen Namen aufs Etikett drucken zu lassen, bin ich in alle Aspekte der Produktion involviert, denn wenn etwas meinen Namen trägt, soll es das beste Produkt sein, das es gibt. Ich möchte den Leuten Produkte geben, die so effektiv sind wie keine anderen, nur die allerbeste Qualität. Es hat keinen Sinn, etwas zu machen, worin man nicht der Beste ist.
FLEX: Gut zu hören, Ronnie. Wir wünschen dir allen Erfolg der Welt. Gibt es noch etwas, was du zum Schluss loswerden möchtest? RC: Unbedingt. Ich will mich bei all meinen Fans da draußen bedanken, die mich meine gesamte Karriere über unterstützt haben. Über die Jahre habe ich Zehntausende von Fans in Schlangen warten sehen, die mit mir aufs Foto und mir die Hand schütteln wollten. Die Freude, die mir das gebracht hat, ist unbeschreiblich. FLEX
FLEX
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ROBERT REIFF
FÜNF SCHNELLE FRAGEN
Liebster Olympia-Sieg? Der erste [1998]. Mit dem ist kein anderer vergleichbar. Der wird immer das Highlight meines Lebens bleiben.
Lieblingsübung? Bankdrücken
Was wirst du in 10 Jahren machen? Meine eigene Ergänzungsfirma leiten. Ich lege bald los.
Wirst du dann immer noch trainieren? Oh ja, damit höre ich nie auf. Der nächste Mr. Olympia nach Cutler? Phil [Heath].