BESTER OLYMPIA


1985 Platz 3; 1986 Platz 2; 1987 Platz 2; 1988 Platz 2; 1989 Platz 4; 1990 Platz 5; 1991 Platz 10


DATEN Übungen: 7 (5 für oberen Rücken, 2 für unteren Rücken) Arbeitssätze: 22 Gesamt-Wh (durchschnittlich): 238 Typischer Wh-Bereich: 10-12 Dauer: 90 Minuten Trainingspartner: ja Häufigkeit: einmal alle vier Tage Techniken: Vorerschöpfung, erzwungene Wh


TRAININGS – 104 FLEX


RICH


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