P
Un important aliat
pentru sănătate -
vitamina D
Dr. Corina Zugravu
lector universitar Facultatea de Medicină
şi Farmacie “Carol Davila”
Tot mai multe studii subliniază importanţa vitaminei D pentru organism atât în
perioada copilăriei, cât şi a vieţii de adult. Mai mult, la nivel mondial se are în
vedere mărirea dozei zilnice recomandate de vitamina D. Necesarul de vitamina
D poate fi completat în unele cazuri cu suplimente alimentare, dar de bază rămân
expunerea raţională la soare şi obţinerea ei din surse alimentare: peştele gras, fica-
tul mamiferelor, gălbenuşul de ou, margarina tartinabilă şi produsele obţinute din
laptele integral.
Considerată de unii ca fiind mai tamina D sintetizată în piele nu este fracturilor
(1)
. Unele studii au sugerat
degrabă hormon decât vitamină, vi- suficientă. că o cantitate de vitamina D de 17
tamina D (mai exact colecalcifero- În aceste condiţii, este deja o mcg/zi reprezintă pragul la care se
lul) se sintetizează în tegumente din tradiţie în pediatrie să se adminis- obţin beneficii în ceea ce priveşte in-
7-dehidro colesterol, sub acţiunea treze suplimente de vitamina D la tegritatea osului
(2)
. Oricum, este clar
radiaţiilor ultraviolete. Ulterior, co- sugar şi la copilul mic, tocmai pentru că vârstnicii alcătuiesc o grupă de
lecalciferolul suferă două hidroxilări, a asigura necesarul foarte mare pe vârstă cu risc crescut pentru carenţa
una hepatică şi una renală, care îl care organismul uman îl are la aceste de vitamina D, deoarece au o capaci-
transformă în substanţă activă - cal- vârste. Implicarea vitaminei D în me- tate de sinteză cutanată redusă, au o
citriolul. tabolismul fosfo-calcic este princi- rată a activării renale diminuată şi,
Din păcate, există numeroşi fac- palul rol al acesteia în organism şi, în plus, se expun puţin la soare.
tori care interferează cu acest pro- prin asigurarea unui aport adecvat Cercetări mai noi au arătat că ro-
ces fiziologic, de unde şi multiplele în perioada de creştere, s-a reuşit lurile vitaminei D în corpul uman
ocazii în care poate apărea carenţa. îndepărtarea în mare măsură a unei sunt diverse şi complexe, unele din
Traiul în zone temperate sau nor dice, boli infantile cu consecinţe grave - acestea fiind definite şi în trecut,
în care anotimpurile reci nu oferă rahitismul. dar neştiindu-se cu precizie pe ce
condiţii corespunzătoare de expu- Însă nu numai copiii au nevoie de căi metabolice intervine această
nere la soare, poluarea aerului care vitamina D. Să nu uităm că un nivel vitamină
(3)
.
ecranează razele solare, necesarul scăzut de vitamina D în organism Ştim azi că forma activă a vitami-
crescut la anumite grupe de vârstă poate conduce la scăderea densităţii nei D (calcitriolul) acţionează prin
sau, în anumite circumstanţe pato- osoase şi la un tonus muscular legarea de receptori specifici (VDR
logice, desfăşurarea de activităţi pro- neadecvat, având drept consecinţă - receptori ai vitaminei D) aflaţi în
fesionale exclusiv în interior, utiliza- creşterea probabilităţii accidentelor nucleii celulelor-ţintă
(4)
. Recepto-
rea de ecrane solare din ce în ce mai şi a fracturilor osoase la vârstnici. rii fac parte din familia receptorilor
eficiente, care ţin însă şi radiaţiile Studii clinice care au analizat ris- hormonali steroid-tiroidieni. Ei se
benefice departe de organul-ţintă cul de fractură pe os osteoporotic la găsesc în celulele diverselor organe,
(un factor de protecţie - SPF-8 reduce vârsta a treia au arătat că administra- mai ales în creier, cord, piele, gonade,
cu 95% accesul UV la tegumente) rea de vitamina D ca supliment poate prostată şi glande mamare. Activarea
reprezintă câteva din motivele pen- duce la încetinirea scăderii densităţii receptorilor VDR din intestine, os,
tru care în cele mai multe cazuri vi- osoase şi la diminuarea incidenţei rinichi şi paratiroide contribuie, cu
Page 1 |
Page 2 |
Page 3 |
Page 4 |
Page 5 |
Page 6 |
Page 7 |
Page 8 |
Page 9 |
Page 10 |
Page 11 |
Page 12 |
Page 13 |
Page 14 |
Page 15 |
Page 16 |
Page 17 |
Page 18 |
Page 19 |
Page 20 |
Page 21 |
Page 22 |
Page 23 |
Page 24 |
Page 25 |
Page 26 |
Page 27 |
Page 28 |
Page 29 |
Page 30 |
Page 31 |
Page 32 |
Page 33 |
Page 34 |
Page 35 |
Page 36 |
Page 37 |
Page 38 |
Page 39 |
Page 40 |
Page 41 |
Page 42 |
Page 43 |
Page 44 |
Page 45 |
Page 46 |
Page 47 |
Page 48 |
Page 49 |
Page 50 |
Page 51 |
Page 52 |
Page 53 |
Page 54 |
Page 55 |
Page 56 |
Page 57 |
Page 58 |
Page 59 |
Page 60 |
Page 61 |
Page 62 |
Page 63 |
Page 64 |
Page 65 |
Page 66 |
Page 67 |
Page 68 |
Page 69 |
Page 70 |
Page 71 |
Page 72 |
Page 73 |
Page 74 |
Page 75 |
Page 76 |
Page 77 |
Page 78 |
Page 79 |
Page 80 |
Page 81 |
Page 82 |
Page 83 |
Page 84 |
Page 85 |
Page 86 |
Page 87 |
Page 88 |
Page 89 |
Page 90 |
Page 91 |
Page 92 |
Page 93 |
Page 94 |
Page 95 |
Page 96 |
Page 97 |
Page 98 |
Page 99 |
Page 100