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CHAPTER 4 Effective Communication, Goal Setting, and Teaching Techniques APPLY AND ANALYZE


1. Compare a directing style of communication with a guiding style. What are the primary differences? Is one more effective for helping clients explore their ambivalence toward change? ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________


2. Showhow you would more positively rephrase the following exercise technique feedback statements.


Original Phrase


You’re not keeping your shoulders back.


Don’t hold your breath. Rephrase


Example: Remember to keep your shoulder blade muscles engaged. Think about pinching a pencil between your shoulder blades.


Don’t look down.


You keep dropping your hips.


Don’t arch your back.


THE EXERCISE PROFESSIONAL’S GUIDE TO PERSONAL TRAINING STUDY COMPANION


American Council on Exercise


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