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CHAPTER 9 Muscular Training: Foundations and Benefits Hip:


e. Gluteus maximus _________________________________________________________________ f. Biceps femoris ____________________________________________________________________


Spine: g. Rectus abdominis ________________________________________________________________ h. Erector spinae ____________________________________________________________________


Shoudler Girdle: i. Trapezius _________________________________________________________________________ j. Rhomboid major and minor ________________________________________________________


Shoulder: k. Pectoralis major __________________________________________________________________ l. Deltoid ___________________________________________________________________________ m. Latissimus dorsi _________________________________________________________________


Elbow and Radioulnar Joints: n. Biceps brachii ____________________________________________________________________ o. Tricpes brachii ____________________________________________________________________


Wrist: p. Flexor carpi radialis _______________________________________________________________


9. Identify the components of a muscle using the figure below.


THE EXERCISE PROFESSIONAL’S GUIDE TO PERSONAL TRAINING STUDY COMPANION


American Council on Exercise


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