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Cardiorespiratory Training: Physiology, Assessments, and Programming CHAPTER 8 APPLY AND ANALYZE


1. Classify the physiological adaptations to acute and chronic cardiorespiratory exercise to the following systems. Some sample responses have been provided. System


Cardiovascular


Adaptations Summary Heart muscle hypertrophy


149


Muscular


Increased size and number of mitochondria


Respiratory


Both strength and fatigue resistance of respiratory muscles improve with training.


2. Compare the differences between sedentary behavior and physical inactivity. ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________


American Council on Exercise


THE EXERCISE PROFESSIONAL’S GUIDE TO PERSONAL TRAINING STUDY COMPANION


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