Wat is wat? Vegetarisch, veganistisch, plantaardig ... Wat is het verschil en


hoe zorg je dat je toch alle benodigde voedingstoffen binnenkrijgt als je (vaker) kiest voor vega, vegan of plantaardig?


DIT IS VEGAN


Bij een vegan leefstijl eet je geen producten die afkomstig zijn van dieren. Geen vlees en vis, maar


ook geen zuivel, honing en eieren. Veganisten mijden ook andere dierlijke producten als leer, maar


ook waar dieren voor zijn ingezet zoals kaarsen van bijenwas. De prioriteit ligt niet op het eten van onbewerkte plantaardige


producten, maar vooral op dierenwelzijn.


DIT IS VEGA


De meeste vegetariërs gebruiken geen producten waarvoor dieren zijn


gedood. Dus geen vlees, gevogelte, vis of schaaldieren. Wel eten ze eieren, zuivelproducten en kaas met vegetarisch stremsel.


DIT IS ZONDER VLEES EN VIS


Niet alle gerechten zonder een stukje vlees of vis zijn vegetarisch. Andere


CHECK DE RECEPTEN


In Allerhande herken je de vega en vegan recepten en gerechten zonder vlees en vis aan deze logo’s onder het recept:


ingrediënten van het gerecht kunnen bijvoorbeeld kaas met dierlijk stremsel of


dierlijke producten zoals gelatine en dierlijk vet bevatten.


DIT IS PLANTAARDIG


Bij plantaardig eten draait het om een voedingspatroon van onbewerkte, plantaardige ingrediënten. Je haalt je


voedingstoffen dus vooral uit fruit, groenten, noten, peulvruchten en zaden. De


focus ligt op het gebruik van onbewerkte voeding, niet op het volledig verbannen van dierlijke producten.


TAP HIER VOOR MEER DAN 5500 VEGA(N) RECEPTEN!


VAN 6 TOT 12 MAART IS DE WEEK ZONDER VLEES & ZUIVEL DRAAG JIJ OOK


JE STEENTJE BIJ? (TAP HIER)


Tap hier voor meer info!


Page 1  |  Page 2  |  Page 3  |  Page 4  |  Page 5  |  Page 6  |  Page 7  |  Page 8  |  Page 9  |  Page 10  |  Page 11  |  Page 12  |  Page 13  |  Page 14  |  Page 15  |  Page 16  |  Page 17  |  Page 18  |  Page 19  |  Page 20  |  Page 21  |  Page 22  |  Page 23  |  Page 24  |  Page 25  |  Page 26  |  Page 27  |  Page 28  |  Page 29  |  Page 30  |  Page 31  |  Page 32  |  Page 33  |  Page 34  |  Page 35  |  Page 36  |  Page 37  |  Page 38  |  Page 39  |  Page 40  |  Page 41  |  Page 42  |  Page 43  |  Page 44  |  Page 45  |  Page 46  |  Page 47  |  Page 48  |  Page 49  |  Page 50  |  Page 51  |  Page 52  |  Page 53  |  Page 54  |  Page 55  |  Page 56  |  Page 57  |  Page 58  |  Page 59  |  Page 60  |  Page 61  |  Page 62  |  Page 63  |  Page 64  |  Page 65  |  Page 66  |  Page 67  |  Page 68  |  Page 69  |  Page 70  |  Page 71  |  Page 72  |  Page 73  |  Page 74  |  Page 75  |  Page 76  |  Page 77  |  Page 78  |  Page 79  |  Page 80  |  Page 81  |  Page 82  |  Page 83  |  Page 84  |  Page 85  |  Page 86  |  Page 87  |  Page 88  |  Page 89  |  Page 90  |  Page 91  |  Page 92  |  Page 93  |  Page 94  |  Page 95  |  Page 96  |  Page 97  |  Page 98  |  Page 99  |  Page 100  |  Page 101  |  Page 102  |  Page 103  |  Page 104  |  Page 105  |  Page 106  |  Page 107  |  Page 108  |  Page 109  |  Page 110  |  Page 111  |  Page 112  |  Page 113  |  Page 114  |  Page 115  |  Page 116  |  Page 117