또한 그 중 하나이다. 신체언어를 통해 자신감에 상응하는 신호를 보내 고, 우리의 태도도 그 신호랑 맞게 조절되는 법. 즉, 긍정적이고 자신감 넘치는 자세와 행동을 해야 한다. 5. 말(Speech): 신체언어 말고도 자신감을 보여주는 것은 자기표현을 어떻게 하느냐에 있다. 높은 자신감을 갖은 사람의 말은 자기 불신이 많은 사람과 확실한 차이가 있다. 언어도 신체언어와 비슷하게 신경계 에 강력한 신호를 보내기 때문에 우리의 말은 자신감에 직접적인 영향 을 미친다. 6. 혼잣말(Self-talk): 혼잣말은 다른 사람이 볼 수도 들을 수도 없는 말이다. 이것은 자신에게 하는 소리 없는 대화를 말한다. “잘 했다”같 은 말은 신경계에게 우리가 만족하다는 신호를 보낸다. “이 바보”같은 부정적인 말은 완전히 다른 신호를 전달한다. 그렇기 때문에 자신감을 불어넣을 수 있는 긍정적인 혼잣말로 자신감을 강화시킬 수 있다. 7. 기대(Expectation): 능력에 대한 자신감이 있느냐 없느냐는 우리 의 기대와 직접적인 연관이 있다. 아주 어려운 일을 처음 해결하고자 할 때부터 모든 일을 생각한 만큼 잘 할 수 있을 것이라는 현실감 없는 기 대를 가지고 시작하면 실망할 것은 당연하다. 하지만 현실감 있게 적절 한 기대를 가지고 일을 성공적으로 해낸다면 자신감은 더 강해질 것이 다. 모든 것에는 균형이 중요하다.


인도의 혁신적인 지도자 간디는 “내가 해낼 수 있다는 믿음을 가지고 있으면, 처음에는 실패할지 몰라도 확실히 해낼 수 있을 것이다.” 라고


말했다. 자신감을 키우고 실천할 수 있는 기술을 배우면 우리의 생활 은 모든 면에서 바뀔 것이다. 자신감은 우리의 삶에 중요한 도구가 될 수 있다. 자신과 자신의 능력에 대한 자신감이 넘치면 새로운 기회, 다 양한 정보 그리고 여러 사람들을 만날 수 있다. 사실 자신감은 능력, 지 식, 심지어는 경험보다도 더 중요한 자산이다. 예를 들면, 한 사람이 자 신이 원하는 직업에 필요한 능력, 지식, 경험을 다 갖추고 있다고 가정 해보자. 면접을 볼 때 다른 똑같은 자격을 갖춘 후보자들 중에서 어떻 게 자신이 선택될 수 있겠는가? 그것은 그 사람의 자신감 넘치는 인상 이다. 모든 조건과 자격을 갖추어도 신체언어나 태도가 불안을 나타내 면 면접관은 그것을 인식하게 되고, 무의식적으로 자신감이 결여된 행 동을 보이게 되면 면접관에게도 불신을 주게 것이다. 결과적으로 합격 의 기쁨은 면접관에게 자신감을 보여주는 사람에게 돌아갈 것이다. 지 금 다시 우리 자신에게 “그래, 난 할 수 있어!” 라고 자신감을 불어넣어 주는 메시지를 보내보는 것은 어떨까?


글 이지혜 뉴욕가정상담소 취업교육프로그램 코디네이터


무료로 제공되는 아동 미술치료, 놀이치료, 청소년 상담, 부모교육 및 가정 상담, 청소년 프로그램에 관심있으신 분은 24시간 핫라인 718-460-3800 으로 연락주세요. www.kafsc.org / www.facebook.org/kafsc


May 2012 EDUCATION 45


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